PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvYmlnIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Рецепт капустяно-сирної запіканки від Альони Александрової

09.04.2019

Переможниця домашнього схуднення проекту «Зважені та щасливі»-6 Альона Александрова продовжує ділитися смачними і низькокалорійними рецептами. З приходом весни хочеться відійти від смажених і важких страв, які перевантажують наш організм. Капустяно-сирна запіканка – ідеальна страва для весняної пори. Рецепт читайте в матеріалі.

запеканка с капустой

Цю запіканку ви зможете з легкістю приготувати в домашніх умовах. Страва низькокалорійна, проте досить ситна. Вживайте її як на сніданок, так і як перекусу.

Більше на тему: Домашня халва: рецепт від Альони Александрової

«Спробуйте її приготувати, запевняю, що її ніжний і ароматний смак вам сподобається!» – зазначила на своїй сторінці в Instagram дівчина.

Складові:

  • Капуста білокачанна – 300 г
  • Сир – 200 г
  • Яйця сирі – 3 шт.
  • Сіль, перець, спеції – за смаком

Спосіб приготування:

  1. Нашаткуйте капусту і на змащеній олією сковороді протушкуйте 10 хвилин, періодично помішуйте.
  2. Посоліть і поперчіть капусту. Відставте в сторону остигати.
  3. Викладіть в миску сир, додайте до нього 3 яйця. Посоліть, поперчіть і додайте ще трохи спецій. Можна взяти суміш прованських або італійських трав.
  4. Далі за допомогою блендера збийте сирну масу до однорідного стану.
  5. Після того, як всі інгредієнти готові, змастіть трохи олією силіконову форму, вилийте в неї половину сирної заливки.
  6. Зверху викладіть капустяну начинку і залийте її сирною масою, яка залишилася.
  7. Помістіть в розігріту до 180 °C духовку приблизно на 30–45 хвилин. Потрібно орієнтуватися на верх запіканки, він повинен красиво зарум’янитися.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от СО 134кг ДО 57кг ЗА 8 МЕСЯЦЕВ💪 (@alena_alex_official)


Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.