Топ-6 дієтичних соусів від Володимира Однорога
Учасник 2 сезону «Зважені та щасливі» Володимир Однорог продовжує ділитися дієтичними рецептами для вашого правильного харчування. Аби урізноманітнити свій новорічний стіл і збагатити смаками страви, знайомтеся із соусами, які на 100% є корисними та не містять шкідливих добавок.
Зазвичай соуси – це перше, що необхідно виключити з раціону правильного харчування. Адже кетчуп, майонез та інші смакові підсилювачі не містять нічого корисного й натурального. Винятком можуть стати лише самостійно приготовані заправки. Проте, якщо бажаєте зробити дієтичну страву смачнішою без додавання магазинних консервантів, то знайомтеся з дієтичними соусами. Найпопулярнішим доповненням до салатів, м’яса або риби є рідка або більш густа підлива. Часто трапляється, що такою підливою є суміш жиру, у якій смажилася або запікалася страва. Про це варто раз і назавжди забути. Ба більше, надайте перевагу відвареним стравам або приготованим на пару.
А от як посилити смак дієтичних закусок, гарнірів, м’яса або риби? Просто!
Топ-6 рецептів дієтичних соусів
Спробуйте приготувати соуси з натуральних складових. 6 рецептів дієтичних соусів, які можна зробити самостійно в домашніх умовах. Для цього вам необхідно подрібнити або перетерти всі наведені нижче компоненти. За бажанням можете відварити овочі.
Рецепт дієтичного соусу №1
Знежирений сир + натуральний йогурт + зелень
Більше на тему: Як змусити себе cхуднути
Рецепт дієтичного соусу №2
Авокадо + петрушка + часник + кабачок + лимонний сік + спеції (за бажанням)
Рецепт дієтичного соусу №3
Натуральний йогурт + гірчиця + кріп + петрушка + часник
Рецепт дієтичного соусу №4
Помідор + базилік + часник + оливкова олія
Рецепт дієтичного соусу №5
Болгарський перець + помідор + мигдаль + кінза + оливкова олія
Більше на тему: Морквяна запіканка – рецепт від Володимира Однорога
Рецепт дієтичного соусу №6
Натуральний йогурт + м’ята + цедра лайма
Дякуємо!
Тепер редактори знають.