Топ-6 дієтичних соусів від Володимира Однорога

12.12.2018

Учасник 2 сезону «Зважені та щасливі» Володимир Однорог продовжує ділитися дієтичними рецептами для вашого правильного харчування. Аби урізноманітнити свій новорічний стіл і збагатити смаками страви, знайомтеся із соусами, які на 100% є корисними та не містять шкідливих добавок.

Зазвичай соуси – це перше, що необхідно виключити з раціону правильного харчування. Адже кетчуп, майонез та інші смакові підсилювачі не містять нічого корисного й натурального. Винятком можуть стати лише самостійно приготовані заправки. Проте, якщо бажаєте зробити дієтичну страву смачнішою без додавання магазинних консервантів, то знайомтеся з дієтичними соусами. Найпопулярнішим доповненням до салатів, м’яса або риби є рідка або більш густа підлива. Часто трапляється, що такою підливою є суміш жиру, у якій смажилася або запікалася страва. Про це варто раз і назавжди забути. Ба більше, надайте перевагу відвареним стравам або приготованим на пару.

А от як посилити смак дієтичних закусок, гарнірів, м’яса або риби? Просто!

Топ-6 рецептів дієтичних соусів

Спробуйте приготувати соуси з натуральних складових. 6 рецептів дієтичних соусів, які можна зробити самостійно в домашніх умовах. Для цього вам необхідно подрібнити або перетерти всі наведені нижче компоненти. За бажанням можете відварити овочі.

Рецепт дієтичного соусу №1

Знежирений сир + натуральний йогурт + зелень

Більше на тему: Як змусити себе cхуднути

Рецепт дієтичного соусу №2

Авокадо + петрушка + часник + кабачок + лимонний сік + спеції (за бажанням)

диетические соусы