Топ-6 диетических соусов от Владимира Однорога

12.12.2018

Участник 2 сезона «Зважені та щасливі» Владимир Однорог продолжает делиться диетическими рецептами для вашего правильного питания. Чтобы разнообразить свой новогодний стол и обогатить вкус блюда, знакомьтесь с соусами, которые на 100% являются полезными и не содержат вредоносных добавок.

Как правило, соусы – это первое, что необходимо исключить из рациона правильного питания. Ведь кетчуп, майонез и другие вкусовые усилители не содержат ничего полезного и натурального. Исключением могут стать только самостоятельно приготовленные заправки. Однако, если хотите сделать диетическую пищу более вкусной без добавления магазинных консервантов, то знакомьтесь с диетическими соусами. Самой популярной добавкой к салатам, мясу или рыбе является жидкая или более густая подлива. Часто случается, что такой подливкой есть смесь жира, в которой жарилось или запекалось блюдо. Об этом стоит раз и навсегда забыть. Более того, отдайте предпочтение отварным блюдам или приготовленным на пару.

А вот как усилить вкус диетических закусок, гарниров, мяса или рыбы? Просто!

Топ-6 рецептов диетических соусов

Попробуйте приготовить соусы из натуральных составляющих. 6 рецептов диетических соусов, которые можно сделать самостоятельно и в домашних условиях. Для этого вам необходимо измельчить или перетереть все нижеприведенные компоненты. По желанию можете отварить овощи.

Рецепт диетического соуса №1

Обезжиренный творог + натуральный йогурт + зелень

Больше по теме: Как заставить себя похудеть

Рецепт диетического соуса №2

Авокадо + петрушка + чеснок + кабачок + лимонный сок + специи (по желанию)

диетические соусы