Участник второго сезона проекта «Зважені та щасливі» Владимир Однорог поделился новым рецептом для здорового питания. Мужчина в который раз доказывает, что сбалансированная пища может быть не только полезной, но и вкусной. Заливной пирог с овощами и курицей вы с легкостью приготовите меньше, чем за час. А блюдо станет идеальным обедом для всей семьи. Подробнее читайте в материале.
Ингредиенты:
Для начинки:
- Куриное филе отварное — 400 г
- Помидоры черри — 150 г
- Лук — 1 шт.
- Сыр — 50 г
- Зелень (шпинат) — 100 г
Больше по теме: Фаршированные баклажаны с брынзой: рецепт Светланы Фус
Для теста:
- Яйцо — 2 шт.
- Молоко — 230-250 мл
- Мука (рисовая) — 150 г
- Соль — щепотка
Способ приготовления:
- Добавить в яйца муку, соль и молоко. Тщательно перемешать.
- Грудку порезать кубиками. Помидоры и лук также (черри — пополам). Сыр натереть на крупной терке.
- Перемешать начинку.
- В форму вылить часть теста. Сверху выложить начинку. Залить оставшимся тестом.
- Выпекать при температуре 180-200С° 35-45 минут.
Приятного аппетита!
Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ