Уход за собой от Марины Боржемской

19.07.2019

Тренер проекта «Зважені та щасливі»-9 Марина Боржемская успевает совмещать роль заботливой матери и наставника для своих подопечных команд. Имея мало времени на себя, женщине удается выглядеть потрясающе и оставаться в форме. Главными секретами Марина поделилась в своем Instagram. Уход за собой от Марины Боржемской Марина Боржемская тщательно следит за своей внешностью. Однако, несмотря на нехватку времени, женщина пользуется несколькими секретами, которые помогают ей оставаться на высоте. Тренер не рекомендует дорогие и брендовые средства для ухода, разрекламированные фирмы или новые методики. Несмотря на это, каждый элемент ежедневного ухода за собой, является действенным и эффективным.

Больше по теме: Упражнения для стройных ног от Марины Боржемской

Стакан воды Марина Боржемская советует начинать каждое утро со стакана воды. Это будет служить своеобразным запуском метаболизма всего организма.
Контрастный душ Тренер отмечает, что резкие перепады температур повышают устойчивость к стрессу, укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение. Изменение температуры тела разгоняет кровь по организму и насыщает кислородом каждую клетку.
Зарядка Не забывайте о утренней тренировке, которая заряжает бодростью на целый день.
Процедуры для лица Марина Боржемская после умывания протирает лицо ледяными кубиками, которые делает самостоятельно. Особенностью является то, что звезда запаривает кипятком травяные сборы, заливает в формочки и кладет в морозильную камеру. Травы можете комбинировать по своему усмотрению. Наиболее действенными являются: ромашка – дезинфицирует, сужает поры, очищает кожу как антисептик; мята – успокаивает, тонизирует, избавляет от жирного блеска; череда – служит как антиаллерген, успокаивает красные высыпания; шалфей – делает кожу сияющей и здоровой.
Уход за телом Марина Боржемская советует не забывать и об уходе за всем телом. Главными помощниками выступают скрабы. Изготавливает тренер их самостоятельно. После выпитого кофе собирает гущу, добавляет хлопья овсянки, несколько капель масла и сметану. Масло можно приобрести в аптеке, например, аргановое, масло виноградных косточек и т.п. Храните такой скраб в холодильнике, и пользуйтесь им во время принятия душа.
Увлажнение кожи После скраба не забывайте об увлажнении кожи. Марина рекомендует обычный детский крем, к которому добавляет витамины А и Е в виде масел, которые можно приобрести в аптеке.
Уход за волосами Кокосовое масло – это мастхэв для Марины Боржемской. Женщина наносит его на волосы на всю ночь. Заплетает косу и до утра оставляет насыщаться полезными элементами. Утром смывает масло шампунем.