Догляд за собою від Марини Боржемської

Тренер проекту «Зважені та щасливі»-9 Марина Боржемська встигає поєднувати роль турботливої матері та наставника для своїх підопічних команд. Маючи обмаль часу на себе, жінці вдається виглядати приголомшливо і залишатися у формі. Головними секретами Марина поділилася у своєму Instagram.

Марина Боржемська ретельно стежить за своєю зовнішністю. Проте, незважаючи на брак часу, жінка користується кількома секретами, які допомагають їй залишатися на висоті. Тренер не рекомендує дорогі та брендові засоби для догляду, розрекламовані фірми або нові методики. Попри це, кожен елемент щоденного догляду за собою, є дієвим та ефективним.

Більше на тему: Вправи для струнких ніг від Марини Боржемської

1. Склянка води
   Марина Боржемська радить починати кожен ранок зі склянки води. Це слугуватиме своєрідним запуском метаболізму всього організму.
2. Контрастний душ
   Тренер зауважує, що різкі перепади температур підвищують стійкість до стресу, зміцнюють імунітет та покращують кровообіг. Зміна температури тіла розганяє кров по організму і насичує киснем кожну клітину.
3. Зарядка
   Не забувайте про ранкові тренування, які заряджають бадьорістю на цілий день.
4. Процедури для обличчя
   Марина Боржемська після умивання обтирає обличчя льодяними кубиками, які робить самостійно. Особливістю є те, що зірка запарює окропом трав’яні збори, заливає у формочки і кладе у морозильну камеру. Трави можете комбінувати на власний розсуд.
   Найбільш дієвими є:
   ромашка – дезінфікує, звужує пори, очищує шкіру як антисептик;
   м’ята – заспокоює, тонізує, позбавляє жирного блиску;
   череда – слугує як антиалерген. Заспокоює червоні висипання;
   шавлій – робить шкіру сяючою і здоровою.
5. Догляд за тілом
   Марина Боржемська радить не забувати і про догляд за всім тілом. Головними помічниками виступають скраби. Виготовляє тренер їх власноруч. Після випитої кави збиріть гущу, додайте пластівці вівсянки, кілька крапель олії та сметану. Олію можна придбати в аптеці, наприклад, арганове, масло виноградних кісточок тощо. Зберігайте такий скраб у холодильнику, і користуйтеся під час прийняття душу.
6. Зволоження шкіри
   Після скрабу не забувайте про зволоження шкіри. Марина рекомендує звичайний дитячий крем, до якого додає вітаміни А та Е у вигляді олій, які також можна придбати в аптеці.
7. Догляд за волоссям
   Кокосова олія – це мастхев для Марини Боржемської. Жінка наносить її на волосся на цілу ніч. Заплітає косу і до ранку залишає насичуватися корисними елементами. Вранці змиває олію шампунем.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Боржемская-Узелкова Марина (@uzelkova.marina) 5 Ноя 2018 в 10:27 PST

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ.