Можно ли запивать еду водой, рассказала Светлана Фус

Диетолог проекта «Зважені та щасливі»-9 Светлана Фус рассказала, можно ли запивать еду водой. Существует множество мнений, что делать этого категорически нельзя. Бытует даже теория, что такой прием пищи растягивает желудок. Так ли это – узнайте в материале.

Очень часто вы можете слышать и читать о том, что запивать еду во время приема пищи нельзя. Как аргументы выступают мнения, что водой разбавляется желудочный сок, ухудшается процесс переваривания еды, увеличивается объем желудка. Возникает вопрос, а если сделать несколько глотков воды, все так же будет безнадежно плохо перевариваться?

Больше по теме: Можно ли есть на ночь, рассказала Анита Луценко

Светлана Фус часто приводит в пример суп. Когда мы его едим, мы ведь овощи запиваем водой? А когда мы едим с мясом огурец или помидор, которые на 80% состоят из воды? 

Диетолог проекта «Зважені та щасливі»-9 развеивает мифы и отвечает на вопрос: «Если мы едим плотную еду, например, бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата и сыром, который сложно жуется, суховат и не глотается, его можно запить небольшим количеством жидкости. В таком случае, можно каждый кусочек сделать более мягким и тщательней его пережевать. А это гораздо полезнее, чем плотная, плохо механически обработанная еда».

Больше по теме: Сколько нужно пить воды: советы Аниты Луценко

Пить во время еды не вредно, важно понимать сколько и с чем. Следите за своими ощущениями.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ