Полезные свойства клубники

Сезон клубники в самом разгаре. До конца июня мы будем баловать себя вкусной и сочной ягодой, которую можно увидеть на всех прилавках. Какие же полезные свойства этого продукта? И как правильно добавлять ягоду в свой рацион? Диетолог проекта «Зважені та щасливі»-9 Светлана Фус рассказала о пользе клубники.

Больше по теме: Коктейль на завтрак от Алены Александровой

Полезные свойства клубники

• Клубника — источник многих витаминов, каротина, фолиевой кислоты, минералов, органических кислот, клетчатки и пектинов.
• По концентрации витамина С клубника уступает нескольким видам ягод.
• В восьми средних ягодах клубники больше витамина С, чем в целом апельсине.
• Клубника — мощное природное средство для профилактики сердечно-сосудистых, онкологических и кишечных заболеваний.
• Данная ягода вкусная и в горячих блюдах. Вариантов сочетания огромное количество, поэтому Светлана Фус рекомендует экспериментировать.
• Содержит всего 36—40 ккал в 100 г.

Также диетолог проекта «Зважені та щасливі»-9 рекомендует зимой замораживать клубнику. Ведь именно так ягода сохранит в себе множество полезных свойств.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ