PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvYmlnIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Упражнения от сутулости от Аниты Луценко

29.05.2019

Ведущая проекта «Зважені та щасливі»-9 Анита Луценко знает не только, как держать свое тело в отличной форме, но и как избавиться от сутулости. В нашем материале –  полезные упражнения от известного тренера, которые помогут вам стать здоровыми и красивыми.

Если вы слишком много времени проводите за компьютером и начинаете сутулиться, то вам просто необходимо выполнять упражнения от сутулости. Ведь здоровье за деньги не купишь. И если запустить себя, то можно превратиться в маленькую сгорбленную старушку. А чтобы этого не случилось, регулярно выполняйте комплекс несложных упражнений для всей задней поверхности тела, которые будут способствовать выпрямлению плеч.

зважені та щасливі

Больше по теме: Упражнение от боли в спине от Аниты Луценко

Упражнения от сутулости

  1. Лягте на живот.
  2. Ноги и руки поднимите над полом. Колени ровные. Дыхание спокойное. Взгляд в пол.
  3. Не опуская ноги на пол и напрягая ягодицы, тяните локти к талии 15 раз.
  4. Захватите руки в замок и посчитайте до 5, ещё сильнее зажимая ягодицы.

Все упражнения выполнять в три подхода!


Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Больше по теме: Аутофагия: как можно похудеть и омолодить организм, советует Анита Луценко

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Image00001итьбю

Licensor’s website www.endemolshmine.com

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.