Растягиваем мышцы с Игорем Обуховским

Тренер шоу «Зважені та щасливі» Игорь Обуховский показал комплекс упражнений для растяжки мышц тела. Любую силовую тренировку необходимо заканчивать упражнениями на растяжку. Это помогает расслабить мышцы, ускоряет выведение из них молочной кислоты и уменьшает крепатуру в теле. Кроме того, упражнения на растяжку помогают увеличить амплитуду ваших движений и улучшают осанку.