Тренер шоу «Зважені та щасливі» Игорь Обуховский показал комплекс упражнений для растяжки мышц тела. Любую силовую тренировку необходимо заканчивать упражнениями на растяжку. Это помогает расслабить мышцы, ускоряет выведение из них молочной кислоты и уменьшает крепатуру в теле. Кроме того, упражнения на растяжку помогают увеличить амплитуду ваших движений и улучшают осанку.
Вірменська мусака з гарбузом: рецепт від Світлани Фус
Відверте інтерв’ю найсильнішої людини світу-2020, тренера «Зважених та щасливих» Олексія Новікова
Даніель вміє надихати, підтримувати та бути опорою: Марина Боржемська прокоментувала вибір ведучого «Зважені та щасливі»
Діючий військовий, непереможна тренерка, найсильніший чоловік планети та улюблена дієтологиня: СТБ оголосив повний склад експертів культового реаліті «Зважені та щасливі»
В’ялені помідори: рецепт від Альони Александрової
Вакуум живота: як правильно робити вправу
Дякуємо!
Тепер редактори знають.