Мой рост 175, как высчитать мой идеальный вес?

Ориентироваться на цифры — это неправильно. При
одинаковом весе и росте у людей может быть абсолютно разный процент
жировой массы, и вес им нужно сбрасывать разный. А определить состав
тела могут специальные весы. Для мужчин после 18 лет процент жировой
ткани в пределах нормы — от 8 до 20%, у женщин от 18 до 40 лет норма —
от 20 до 30%. 30% — верхняя граница нормы! Такие весы есть в любых
фитнес-клубах, и стоят они недорого. Некоторые люди оправдывают свой
вес тем, что у них тяжелые кости. На самом деле масса скелета у всех
людей примерно одинаковая, отличается примерно на один-два
килограмма.