Як позбавитися хропіння?

Медицинские эксперты шоу «За живе!» рассказали, как избавиться от храпа раз и навсегда.

Храп может возникать из-за слишком сухого воздуха в спальне. Из-за него распухает слизистая носа. Поэтому для начала необходимо увлажнить воздух в вашей спальне, поставив миску с чистой водой. Если это не помогло, попробуйте сменить подушку – именно с ее помощью вы можете лечь так, что храпа вам не избежать – например, с задранной назад головой.

Не забудьте взвеситься, ведь если причиной вашего храпа стал лишний вес, необходимо изменить рацион и уделить внимание физическим упражнениям.

В случае, когда храп провоцируют алкоголь, сигареты и снотворные препараты, нужно исключить эти факторы.

Если проблема возникла из-за искривленной носовой перегородки, единственным спасением станет хирургическая операция по ее исправлению. Любые лор-патологии, провоцирующих храп, вам поможет диагностировать и вылечить отоларинголог.

Если ваш храп уже превратился в смертельно опасное апноэ, врачи могут предложить лечение с помощью маски, подающей кислород в ваш организм во время сна.

И главное – не пытайтесь избавиться от самого звука храпа с помощью разрекламированных препаратов, ведь вылечиться от храпа можно только в том случае, если устранить его причину.