Оказывается, недосыпание негативно влияет на работу мозга! Чем именно оно опасно, рассказал психолог Валерий Патонич.
«Вы не поверите, но даже одной ночи без сна достаточно, чтобы снизить быстроту реакции и повлиять на способность сконцентрироваться. Человек просто не воспринимает информацию и не запоминает ее. Он даже может быть неспособным ориентироваться в пространстве», – объяснил специалист.
«Если человек постоянно недосыпает, у него нарушается координация мелкой моторики. Также регулярный недосып делает его рассеянным и раздражительным», – добавил психолог.
Читайте также: Как избавиться от трещин на пятках?
Кроме этого, в некоторых случаях после бессонной ночи люди становятся апатичными и безразличными к окружающему миру. А 3 дня без сна могут вызывать галлюцинации!
Если хотите быть здоровыми, следите за своим режимом и высыпайтесь!
Смотрите в видео: