Праздник живота или диета «читмил»
Чтобы эффективнее похудеть нужно… наесться до отвала! Мы научим вас, как есть все и не поправляться!
Читайте также: осенняя диета — похудение и сохранение формы
Вы мечтаете о стройном теле, но не готовы отказаться от вкусных тортиков? Тогда диета «читмил» точно вам понравится.
Так называемся диета – это «загрузочный» день. Ее эффективность не доказана, но существует теория, что она работает за счет психологических факторов, связанных с тем, что над человеком не висит дамоклов меч запретов.
Дело в том, что когда вы переходите на правильное питание, организм перестраивается на малый объем пищи и под него вырабатывает определенное количество ферментов. А теперь, представим, что вы устроили себе загрузочный день, во время которого съели больше положенного.
Читайте также: Можно ли перестроить свои биоритмы?
Прелесть праздника живота в том, что по правилам устраивать его нельзя чаще 1-го раза в неделю. А это значит, что как только организм решит выработать больше ферментов, как вы тут же переведете его на ограниченное питание. И он снова будет вынужден сокращать их количество. Таким образом, вы убиваете двух зайцев – и себя радуете, и обмен веществ разгоняете. Таким образом, запускаются гормональные процессы, оживляется работа ферментативной системы.
Смотрите в видео:
