Как бороться с тошнотой во время беременности?
При утренней тошноте у беременной женщины возникает единственное желание – хоть что-нибудь закинуть в желудок, чтобы снизить неприятные ощущения. Поэтому запомните, чем накормить жену, сестру или дочь, чтобы токсикоз не омрачил радость будущего материнства.
Имбирь, лимон, мята и ревень – успокоят и снимут желудочные спазмы.
Печеный картофель, брокколи, стручковая фасоль – помогут восполнить нехватку кальция и уровня холестерина в крови.
Морковь, сельдерей, банан, виноград и яблоки – поднимут уровень гемоглобина и помогут насытить организм жидкостью и витаминами.
Стоит помнить, что пища или напиток, которые помогают при тошноте одной беременной, могут вызвать приступ у другой. Поэтому каждая будущая мамочка может составить свой список «продуктовых лекарств» от токсикоза, которые помогут во время первого триместра. Главное – ограничьте жареное, острое, колбасы и копчености. Эти блюда не только тяжело перевариваются желудком, но и вызывают новый приступ тошноты.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
