Валерий Ославский: Остеохондроз, или как испортить себе жизнь, не поднимаясь с дивана
Остеохондроз – слово, которое настолько прочно вошло в обиход украинцев, что, кажется, даже дети знают, что это. На самом же деле, несмотря на то, что от этой болезни страдает 85% взрослого населения, о ней мало что знают. Максимум, что можно услышать: «Остеохондроз – это проблемы со спиной».
Это как в выступлениях главы Нацбанка. Ее спрашивают: «Что будет, если курс доллара перевалит за 30?» А она отвечает: «Будут проблемы с экономикой». То есть вроде бы и сказала, что все плохо, но почему и что с этим делать – непонятно.
Так и с остеохондрозом. Чтобы его предотвратить, мы будем говорить о нем простым человеческим языком. Относительно остеохондроза у меня есть две новости: хорошая и плохая. Хорошая – с остеохондрозом живут. Плохая – кому нужна такая жизнь, особенно если учесть, что на вашем остеохондрозе неплохо наживаются аптеки, врачи, хиропракты и всякого рода целители с шарлатанами.
ЧТО ТАКОЕ ОСТЕОХОНДРОЗ?
Остеохондроз позвоночника – это старение. Да, именно, это старение – и тела позвонка, и межпозвоночного диска. Диск теряет воду, поэтому становится ниже, теряет форму и неспособен удержать тела позвонков на их изначальном уровне. Они проседают, и начинается горе. Короче говоря, ситуацию можно описать легендарным женским: «Ой, все!»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пациентка пережила 10 операций в попытках спасти травмированный глаз
Интересно, что у братьев наших меньших остеохондроза позвоночника не бывает. Поэтому причиной остеохондроза часто называют прямохождение и всю сопутствующую ему нагрузку на позвоночник.
Постоянные перегрузки сопровождаются чрезмерным сдавлением межпозвоночных дисков (состоящих из хрящевой ткани), в результате чего нарушается кровоснабжение дисков и снижается их способность к восстановлению после травм и нагрузок. Неправильное питание усугубляет патологические процессы в хрящах, в результате которых хрящ теряет эластичность и прочность, изменяется его форма и составляющие. Происходит потеря жидкости, диск трескается, что впоследствии ведет к осложнениям –начиная от боли в спине и до образования грыж.
Все происходит в несколько этапов:
– диск теряет воду, меняется его форма, и проблема выходит дальше;
– расстояние между дисками проседает, мышцы и связки провисают, как бельевые веревки в одесском дворике, что приводит к излишней подвижности самих позвонков. Это как в жизни: только немного расслабился, – и оп! – от тебя уже ничего не зависит. Позвонки соскальзывают и занимают не характерное для них положение. Так сказать, позвонки-ополченцы;
– потом начинает развиваться вдавление в тела позвонков самого диска, который пытается быть как прежде, но… позвонок уже не тот. Развиваются грыжи дисков;
– организм, понимая, что что-то не так, пытается себя обезопасить и «замуровывает» место, где господствует боль, костными разрастаниями из тел позвонков. И боль затихает. Но вместе с ней затихает и подвижность в этой области позвоночного столба.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Валерию Ославскому в рамках эксперимента пришлось употребить много алкоголя
СИМПТОМЫ
– боль в спине: поясничный, шейный, грудной отдел – остеохондроз может развиться в любом из них;
– ощущение «кола», забитого между лопаток, и связанные с этим нарушения подвижности;
– частые головные боли, мигрени;
– ощущение, будто немеют руки и\или ноги, ощущения мурашек по коже и покалываний;
– искривления: «круглая» и «плоская» спина, сколиоз, лордоз, кифоз – вариантов масса, и все они печальны.
ПРИЧИНЫ ОСТЕОХОНДРОЗА
Остеохондрозом зачастую страдают взрослые, но встречается он и у молодых. Вообще, в молодости создаются предпосылки к этой болезни: из-за поднятия тяжестей, ушибов, переохлаждений, травм и т. д. Но главная опасность связана с изменениями условий жизни в современном мире – это урбанизация, низкая двигательная активность, употребление большого количества жирной пищи.
Было бы смешно, если бы не было так грустно: в молодости все бегают, суетятся, работают, не задумываясь о здоровье, чтобы заработать денег. Позже, когда пить боржоми уже поздно, они снова начинают бегать и суетиться, но уже по врачам и больницам.
Меня поражают люди, которые всю жизнь лежат на диване, питаются в фаст-фудах, носят сумку через плечо, потом у них начинает болеть спина и они приходят к доктору с вопросом: «Что мне делать?» Ответ один: «Работать над собой». Но остеохондроз не был бы болезнью ленивых, если бы за этим не следовал вопрос: «А таблетки никакой нет?» Ее нет. И больные продолжают валяться на диване, есть в фаст-фудах и носить сумку через плечо. Правда, зайдя по дороге из больницы в аптеку и купив обезболивающее. Потом обезболивающее уже не помогает. И вы думаете, что они идут в спортзал?! Нет, они идут в аптеку и говорят: «То обезболивающее уже не помогает, у вас случайно нет ничего новенького?». Желательно в красивой баночке. Согласен, звучит смешно, но когда болит спина – уже не весело.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что делать, если в глаз попала соринка?
К счастью, мы не заболеваем одномоментно и остеохондроз не передается ни воздушно-капельным путем, ни половым путем. Он передается с экранов телевизоров и ноутбуков, за которыми мы торчим часами. Лень – вот основной переносчик этого заболевания.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ
Кроме вас самих, никто эту проблему не решит. И, когда вы чувствуете головную боль, боль в шее или пояснице, когда между лопаток будет «забит кол», когда вы не высыпаетесь и просыпаетесь с больной головой, у вас начинают неметь руки или «тянет» бедро – самое время идти в бассейн и спортзал. Купить домой не новую плазму, с экрана которой вам будут рассказывать о чудодейственных таблетках, а доску Евминова, на которой, работая 2 раза в день по 15 минут, за полгода можно накачать мышцы спины и забыть о вероятности остеохондроза. Сбросьте вес, купите нормальную обувь с супинаторами, обратите внимание на осанку – и ваша спина еще долго будет служить вам верой и правдой!
И да, лечебная физкультура и здоровый образ жизни гораздо эффективнее в профилактике и лечении остеохондроза, чем таблетки и руки хирурга. Начните заниматься собой и помните, как говорят в Одессе: «Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным».
