Как же правильно высморкаться? И, самое главное, как научить этому маленького ребенка? Согласитесь, задача не из легких. Врачи проекта «Я соромлюсь свого тіла» подготовили комплекс несложных упражнений, которые помогут крохе с легкостью научиться правильно сморкаться. Все детали читайте в материале.
Для того, чтобы правильно высморкаться, необходимо набрать воздух через рот, закрыть одну из половин носа и выдохнуть воздух с усилием через оставшуюся открытой ноздрю. Нет необходимости делать это толчками. Высмаркивание должно напоминать задувание свечи на расстоянии около 10 сантиметров.
Дети учатся сморкаться к 3–4 годам. Как научить малышей делать это эффективно и безопасно? Чтобы научить, нужно показать, выполнив вместе ряд упражнений.
Больше по теме: Эффективные методы лечения насморка
Как научить ребенка правильно сморкаться: упражнения
- Дышим носом «на вдох-выдох» 5–6 дыхательных движений. Лучше дышать интенсивно, чтобы звук дыхания был слышен как «ежик» или «паровозик».
- Затем зажимаем правую половину носа и продолжаем дышать носом «на вдох-выдох» 5–6 дыхательных движений.
- Затем отпускаем правую и зажимаем левую половину носа. Продолжаем интенсивно дышать (5–6 дыхательных движений).
Следующие три упражнения похожи на первые, но вдох делаем через рот.
- Делаем вдох открытым ртом, закрываем рот и весь воздух выдыхаем через полностью открытый нос.
- Затем вдох открытым ртом, закрываем рот, зажимаем правую половину носа, делаем выдох через левую ноздрю.
- Затем вдох открытым ртом, закрываем рот, зажимаем левую половину носа, делаем выдох через правую половину носа.
Объясняем ребенку, что это и есть высмаркивание. Для закрепления эффекта берем платок и высмаркиваем ребенка так, как научили.
Больше по теме: Что делать, если одолел насморк
Больше информации смотрите в видео!