Як позбутися мімічних зморшок на лобі?

Ви з жахом помітили появу мімічних зморшок? Не хвилюйтеся, ви можете позбутися їх, не прибігаючи ні до яких засобів! Тренер з фейсбілдингу Євгенія Баглик знає, як вже за 2 тижні попрощатися з дрібними вадами.

Вправа 1 Притримуйте брови з двох сторін і намагайтеся підняти тільки центральну частину лоба від перенісся вгору, зробити так потрібно 30 разів. У цій вправі задіяні м’язи біля скронь і чола.

Вправа 2 «Витягування лобового м’яза»: зафіксуйте надбрівні дуги двома пальцями. На вдиху підніміть очі і брови вгору. Зафіксуйте на 5 секунд. З видихом опустіть очі вниз, м’яз розслабте, пальцями посуньте його і шкіру вниз. Повторіть 3-5 разів. У цьому випадку підтягуються надбрівні м’язи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рак грудей через бюстгальтер: як уникнути хвороби?

Вправа 3 «Витягування м’язу зверхників»: пальцями зафіксуйте зону над переніссям. На вдиху опустіть очі вниз. Фіксація триває 5 секунд. На видиху очі підійміть, розслабте м’яз. Пальцями розтягніть його вгору. Повторити 3-5 разів. При цьому підтягуються надбрівні м’язи і м’язи чола.

Вправа 4 «Витягування м’язів, що зморщують брови»: пальцями зафіксуйте внутрішні краї брів і зону над ними. На вдиху підніміть очі вгору. Фіксація – протягом 5 секунд. З видихом опустіть очі, розслабте м’язи. Пальцями розтягніть їх у сторони. Повторити 3-5 разів. У цій вправі підтягуються надбрівні м’язи і м’язи чола.

Вправа 5 «Рухаємо вухами»: надіньте окуляри так, щоб дужки торкалися вух, і постарайтеся підняти окуляри вухами. При русі натягується весь контур обличчя, зони очей і скроневі частки.

Вушні м’язи ще називають м’язами молодості, адже в них зосереджено неймовірну кількість біологічно активних точок, стимуляція яких сприяє омолодженню й оздоровленню.

Користуйтеся порадами нашого експерта і ваша старiсть не наздожене вас зненацька!