Думаете, на полезный питательный завтрак нужно много времени и усилий? Молодая мамочка и популярная телеведущая Оля Цибульская поделится секретом, как за 7 минут приготовить полезный завтрак, который можно есть даже кормящим мамам.
Ингредиенты:
Авокадо – 1 шт.
Творог – 100 г
Сок лимона – 1 ч. л.
Молоко – 3 ч. л.
Болгарский перец
Укроп – 3 веточки
Соль
Багет – ½ шт.
Семечки для присыпки – 1 ст. л.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Яблочный крамбл от актрисы «Коли ми вдома» Алены Алымовой.
Приготовление:
Нарезанный багет подрумянить в духовке, застеленной пергаментом, с двух сторон в течение 5-7 минут при температуре 180 градусов.
Авокадо разрезать пополам, убрать косточку, из одной половинки вынуть ложкой мякоть, мелко порезать и сразу же сбрызнуть лимонным соком, чтобы масса не потемнела.
Перебить в блендере. Добавить творог и молоко, снова перебить, приправить перцем и солью.
Добавить укроп. На подрумянившийся хлеб нанести крем-массу и посыпать сверху семечками.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетические бутерброды с авокадо.
Приятного аппетита!