Вівсяне печиво без цукру та борошна: рецепт від Володимира Однорога

Вівсянка — найпоширеніший варіант для корисного сніданку. Можна урізноманітнити свій раціон і спробувати приготувати з неї печиво. Учасник 2 сезону проєкту «Зважені та щасливі» Володимир Однорог поділився швидким рецептом приготування вівсяного печива. Детальніше читайте у матеріалі.

Про користь вівсянки для організму відомо всім. Саме вівсянка є джерелом білків і корисних рослинних жирів. Також у ній містяться провітамін А, вітаміни групи РР і В, мінерали, фосфор, калій, магній, амінокислоти і мікроелементи. Тож перекус у вигляді вівсяного печива цілком ситний, а для засвоєння організмом підійде ідеально.

Більше на тему: Сирні кекси: рецепт від Володимира Однорога

Як приготувати вівсяне печиво?

Складові:

• Вівсянка — 150 г (1,5 склянки)
• Яйце — 1 шт.
• Молоко — 100 мл
• Родзинки — за смаком
• Насіння соняшника — за смаком
• Насіння льону — за смаком
• Чорний шоколад — за смаком

Спосіб приготування:

1. Вівсянку змішуємо з яйцем, додаємо трохи молока та даємо настоятися. 
2. Додаємо будь-який наповнювач (родзинки, насіння соняшника, насіння льону, подрібнений чорний шоколад). Можна підсолодити ложкою меду.
3. Викладаємо ложкою на деко, випікаємо 15—20 хвилин в розігрітій до 180 градусів духовці.

Смачного!

Переглянути цей допис в Instagram

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ