На цьому тижні учасники «Зважені та щасливі»-7 почали харчуватися самостійно. Дієтолог Світлана Фус дала їм завдання приготувати смачну, а головне – дієтичну страву. Завдяки цьому експерт зможе оцінити, чи зрозуміли наші герої ідеї правильного харчування.
Учасники Зеленої команди Ліда і Саша презентували запечені кабачки з сиром. Страва дуже сподобалася Світлані. Правда, дієтолог порадила використовувати більше спецій під час його приготування. Адже для того, щоб довго перебувати на правильному харчуванні, воно повинно бути смачним.
Кабачки з сиром від Ліди
Складові:
- кабачки
- сир
- зелень
- жовток
Приготування:
- Свіжі молоді кабачки розрізати на брусочки 3-4 см. Чайною ложкою витягти серцевину, але не до кінця, щоб вийшла «чашечка».
- У сир додаємо зелень, спеції та один жовток. Перемішуємо і начиняє масою кабачки.
Запікаємо при температурі 180 градусів 12-15 хвилин.