Як правильно худнути?

Є 5 складових:

1. Їжа – неможливо погладшати на «здорових»
продуктах.

2. Тренування – дають підтягнуте тіло, прискорюють обмін речовин і
відбивають бажання їсти (шкідливе й багато).

3. Масаж (раз на тиждень обов’язково: масажними щітками вдома, масажами
в салоні, самомасажем).

4. Вода. Чиста всередину (1,2-2 літри на день) і холодна зовні
(душ).

5. І величезне бажання, а не тільки слова! Мені дуже подобається фраза:
«Якщо ви вважаєте, що можете – ви можете. Але якщо ви думаєте, що не
зможете – отже, і не зможете».