Полезный бутерброд от Алены Александровой

Победительница домашнего похудения «Зважені та щасливі»-6 Алена Александрова смогла реализовать свою мечту и сбросить лишний вес в домашних условиях. Конечно, не без помощи тренеров и диетологов. Теперь женщина делится полезными и вкусными рецептами в своем Instagram. Новым рецептом стал бутерброд, который точно не навредит вашей фигуре, но побалует вкусовые рецепторы.

Существует стереотип, что бутерброд — это вредная пища, которая способствует быстрому набору веса. Однако Алена Александрова утверждает другое. Все зависит от ингредиентов, которые вы используете. В первую очередь следует обращать внимание на хлеб. Он должен быть цельнозерновой. Также можно вместо него использовать хлебцы, которые легкие в усвоении и не перегружают желудочно-кишечный тракт.

Больше по теме: Коктейль на завтрак от Алены Александровой

Полезный бутерброд в приготовлении является легким и быстрым. А по уровню насыщенности питательными микроэлементами ничем не уступает здоровому рациону. Такие перекусы часто приходят на выручку, когда нужно приготовить что-то вкусное и полезное.

Ингредиенты:

1. Цельнозерновой хлеб или хлебцы
2. Запеченная или отварная куриная грудка либо отварная говядина. Можно добавить вместо мяса лосось
3. Нежирный сыр
4. Томаты
5. Йогурт

Больше по теме: Список продуктов для правильного питания от Алены Александровой

Йогурт добавляйте, чтобы сделать легкий перекус более сочным и вкусным. Важно, чтобы уровень жирности был невысоким. Его можно немного посолить и поперчить по желанию. Однако помните, что максимальное количество соли в сутки — 5 граммов с учетом той соли, которая есть уже в готовых продуктах.

View this post on Instagram

A post shared by Алена Александрова (@alena_alex_official) on Oct 8, 2018 at 11:34pm PDT

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ.