Как похудеть за 24 часа без вреда для здоровья?

О том, как быстро похудеть и при этом не навредить своему здоровью, рассказал тренер мужчин 6 сезона проекта «Зважені та щасливі» Вячеслав Узелков. На примере своего подопечного Аркадия Василишина, он показал эффективный способ.

Напомним, что на 16 неделе участники делали ставки, за какое время они смогут скинуть 2% от собственного веса. Аркаша сделал ставку на свое похудение – 24 часа, чем удивил не только участников, но и тренера.

«Аркаша пошел в ва-банк. Это серьезный вызов для меня, как для тренера и испытание для него – сказал Вячеслав – Если вам нужно экстренно похудеть за 24 часа без вреда для здоровья, тогда сядьте, возьмите ручку с тетрадью и записывайте те упражнения, которые я буду делать с Аркадирем. Мы будет работать по моей боксерской системе, которая состоит из трех этапов. Каждый этап будет длиться 2 часа, а между ними перерывы по 15 минут».

Какие упражнения дал Слава Аркаше – смотрите ПРЯМО СЕЙЧАС в 16 выпуске 6 сезона «Зважені та щасливі»: