Диетолог «Зважені та щасливі» рассказала, как есть, чтобы худеть
Главный диетолог проекта «Зважені та щасливі» Светлана Фус следит за всеми участниками, чтобы они не срывались и правильно питались. Чтобы худеть, не нужно отказываться от еды, просто стоит питаться в правильное время.
Уже 8.09.2016 смотрите онлайн «Зважені та щасливі» 6 сезон 2 выпуск!

Диетолог «Зважені та щасливі» Светлана Фус
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Правильное соотношение углеводов, белков и жиров
Нужно употреблять пищу через каждые 3,5-4 часа.
2/3 в рационе должна быть растительная еда: овощи, крупы, фрукты.
Растительная еда – это основа, дальше нужно накладывать остальные продукты: мясо, рыбу, молочные и кисломолочные продукты и тд.
Чтобы избавиться от жира, нужно есть и жиры, и белки, и углеводы“, – комментирует правильный рацион Светлана.
«Раньше я думал, чтобы худеть, нужно есть просто овощи, какую-то траву, грубо говоря. Теперь я понимаю, что кушать можно все. Главное, чтобы это было в меру», – комментирует участник мужской команды «Зважені та щасливі» Владимир Гонта.
Смотрите второй выпуск шестого сезона «Зважені та щасливі» в четверг, 8 сентября, в 20:00 на СТБ!
Источник: ivona.bigmir.net
Спасибо!
Теперь редакторы в курсе.