Состоялось онлайн-общение с победителем второго сезона проекта «Зважені та щасливі» Аликом Закревским

Победитель шоу «Зважені та щасливі» ответил на вопросы
онлайн-конференции.

Чтобы вы могли
пожелать, тем людям, которым предстоит ещё пройти весь путь для достижения
своей цели?

Пожелал бы не останавливаться, поставить не только окончательную цель, но и
ставить промежуточные. Если сразу размахнуться, то вряд ли, дойдешь. И еще
нужно правильно питаться, заниматься спортом и любить себя.

Поздравляю с победой!
Алик, ты будешь употреблять алкоголь, когда ты встретишься с друзьями?

Не зря такой вопрос. Его задает мой друг (улыбается).

Можно употреблять алкоголь, но в малых количествах, и желательно легкие
напитки.

Еще раз поздравляю с
победой! Алик, скажи, как ты планируешь отдыхать на Новогодние праздники?

До двух ночи сегодняшнего дня я не задумывался о Новом годе.
Основные силы были кинуты на проект. Сейчас я успокоюсь, всё урегулируется.
Думаю, отмечать буду с друзьями, не знаю только, в какой компании. Думаю,
хорошо отмечу (улыбается).

Что вы говорили себе
на проекте, когда опускались руки и ничего не хотелось – ни идти на тренировку,
ни работать  дальше, ни есть эту
непривычную здоровую пищу?

Я сам с собой не разговариваю. Но мысли были, когда было
очень трудно, чего-то не хотелось делать. Но когда через «не могу» что-то
делаешь, потом получаешь хороший результат. У меня обычно больше 7 дней это не
тянется. А на проекте больше 2 дней не тянулось, потому что за 7 дней можно
вылететь.

Что вам было труднее
всего пережить на проекте? Что вы поменяете в своей жизни после проекта?

Первая неделя – изоляция от внешнего мира, без телефона,
работы, родственников и друзей. Мы иногда начало проекта сравнивали с детским
лагерем и тюрьмой строгого режима. Было очень трудно, пока не съездил домой.
Потом стало легче.

Я поменял не что-то в жизни, я поменял жизнь. Изменил всё. Я начал дорожить
временем. Раньше 15 минут для меня, это было не время. Сейчас дорожу каждой
минутой. Начал спешить жить.

Будете ли Вы работать
над тем, чтобы и Ваши домашние также правильно питались и занимались спортом?

Они уже правильно питаются и занимаются спортом. Не все,
правда. Мой брат скинул 20 кг. Очень горжусь этим. Мама стала гуру правильного
питания. Она знает кучу салатов, взяла питание на себя. Очень мне помогла. Отец
меньше всех перешел на правильное питание и спорт. Но он морально меня
поддерживал и скинул пару кило, что приятно.

Может ли человек,
который весил некогда 150 кг начать сушиться до 80 кг и при этом у него все
жиры уйдут? То есть, полностью пропадёт живот, бока, жир с ног. Или после такой
сушки всё равно останется обвисшая кожа и нужно будет делать операцию у хирурга
по удалению кожи?

Сушиться при 150 кг – это неправильно. Сушка идет, когда 100
кг. 150 нужно сбрасывать, и делать это правильно – правильное питание, спорт и
правильные мысли в голове.

Не забывайте включать массажиста. Со мной работал очень хороший массажист. Мы
сдружились очень сильно. Если чисто заниматься только сбросом веса, кожа будет
отставать, и потом нужно будет приложить больше усилий, чтобы кожа подтянулась.

Изменилось ли ваше
мировоззрение? Повлияло ли похудение на ваш характер?

Да, изменилось мировоззрение. Я не могу сказать, в какую
сторону, но изменилось.

Люди говорят, что я стал злее. Но я бы сказал, что стал нетерпеливее. Раньше я
мог ждать годами, а сейчас не жду. Я еще меняюсь. Еще есть много того, над
чем нужно трудиться.

Уверены ли вы в том,
что после проекта вы сможете держать такую же форму продолжительное время?

Да, я уверен, что смогу. Скажу даже, что форма будет другая.
Я не собираюсь быть слишком худым. Хочу добрать мышечной массы, подкачать руки,
распределить вес, сделать красивое тело.

В отличие от первого
сезона, тренерам пришлось гораздо активнее мотивировать на похудение участников
второго сезона. Почему, на Ваш взгляд, интриги и расчет берут верх над
спортивным интересом, и было ли бы честнее, если бы призом в шоу стало не
денежное вознаграждение, а сертификат на продолжение тренировок и
косметологические процедуры?

Если выигрываешь деньги, можешь позволить купить сертификат
на тренировки и косметологию. Если был бы чисто спортивный интерес, не было бы
так интересно телезрителям смотреть.

Мотивировать пришлось, потому что мы все люди. Кому-то нужен пинок волшебный.
Нужно было старт дать. В конце все уже завелись. Результаты нашей четверки
вообще удивительные. Тренера сделали своё дело. Мы перестали быть худеющими, мы
стали спортсменами. У нас были тренировки, как у людей, которые готовятся на
Олимпиаду.

Будешь ли ты
продолжать терять вес? И что ты сделаешь с 250 тыс. грн?

Буду продолжать меняться. Вес не теряется, он сбрасывается,
перекачивается…

Основное – попробую дать старт жилищному вопросу, хочу жить отдельно.

А вы могли бы
похудеть и без шоу?

Не смог бы. Только на пятой неделе я понял, что смогу
похудеть без шоу. Потому что основные принципы были уже поняты. Светлана
показала, как правильно питаться, уже перевела нас на правильное питание. Не
нужно переходить жестко, нужно переходить постепенно, чтобы не испытывать
постоянное чувство голода.

Алик, всей душой
болела за вас! Вы – молодец!

Благодарю! Спасибо большое!

Ви готові все життя
дотримуватись тих рекомендацій, дієт і фізичних вправ, щоб зберегти свою вагу?

Да, готов. Это не то, что поддерживать. Просто образ жизни
другой. Это входит в мою обычную жизнь.

Як вважаєш, учасники
проекту будуть підтримувати між собоюб стосунки?

Конечно! Я уверен в этом. Мы очень сильно сдружились,
особенно 8-ка. Я каждую неделю общался с Ромой, Аленой. Реже с Мартой и Андреем.
Будем и дальше общаться, это однозначно.

А что говорят врачи? Разве
для организма это не вредно – так резко сбросить вес, это половина вашего тела?

Не половина, у меня вышло чуть-чуть больше. Врачи говорят,
что безобидный сброс для организма – 5 кг в месяц. Но это без физической
нагрузки, не на проекте. У нас всё было сделано идеально. Я после проекта
проверился, доктор был в шоке. На тот момент я потерял уже 60 кг. И у меня все
органы функционируют отлично, давление уменьшилось. Главное – с умом подойти к
этому.

Что вы намерены
делать дальше?

Сегодня намерен еще на работу поехать. А по жизни – пока не
задумывался. Отметить Новый год, праздники. А дальше есть пара мыслей. С
тренером еще есть, о чем поговорить. Мы продолжаем все общаться.

А как обстоят дела с
вашей личной жизнью?

Дела обстоят хорошо. Вчера вся Украина услышала, что хорошо (улыбается).

Сколько времени у вас
ушло на то, чтобы сбросить так много кг? Сколько времени вы уже живете в вашем
нынешнем весе?

В нынешнем весе живу полтора дня (улыбается).

С 3 мая вес начал уходить и не останавливался. Замедлялся, но не
останавливался.

Как на ваш теперешний
вес отреагировали ваши родственники?

Вчера эмоции зашкаливали у всех, в том числе у
родственников. Я почувствовал себя Виталием Кличко. Когда меня брат поднял и
начал носить, было непередаваемое ощущения. Мама вчера была в слезах. Надеюсь,
это были слезы счастья (улыбается).

Хотя вчера все хотели меня накормить (улыбается).

Що ви тепер виберете:
тістечко чи рогалик?

Обезжиренный творог (улыбается).

Можно съесть рогалик или пирожное, но желательно сделать это в первой половине
дня. Сейчас пью кофе, потому что сегодняшний день вышел длинный.

Хочу пожелать Всем
что б Вы не в коем случаи не возвращались к тому что было. А если Вас все бесит
и достало, делайте как в ролике который я прислала Марте в одной из социальных
сетей: танцуйте под песню Bamboleio.

Если будет время, посмотрю ролик. Но возвращаться никто не
собирается.

Как планируете
потратить так тяжело заработанные 250 тыс грн.

Лучше бы было долларов… (смеется).

Это приятный бонус. До того момента, как я оказался в финале, была одна
цель – привести себя в порядок. Не только тело, но и жизнь.

А деньги нужно с умом потратить.

Какие у вас были
отношения с Кристиной? Общаетесь ли вы сейчас?

Не было никаких отношений. Когда пересекаемся, то общаемся.
Не созваниваемся, не переписываемся.

Как вы боролись з
лишним весом дома?

Приехал домой. Первую неделю дал себе отдохнуть, это было
оговорено с тренером. Хотя питание оставалось правильным. Потом начал ходить в
зал, увеличивал постепенно нагрузку. Добавился косметолог, массажист, куча
процедур. Старался вместить всё в 5 дней в неделю, а 2 дня отдыхал, виделся с
друзьями и девушкой. Без отдыха нереально сбрасывать.

Ви не думаєте, що
ваша вага може до вас повернутися?

Я не думаю, что вес вернется. Я пришел к выводу, что как мы
думаем о себе, то и получаем.

Алик, была одна
ситуация, после которой у меня до сих пор осадок на душе – это печаль в глазах
Олега, когда ты проголосовал против него. Мне так жаль стало его, он тебя
считал другом. Назови, пожалуйста, истинную причину такого твоего
поступка…Простил ли тебя Олег за это? Какая критическая мера веса для того, чтоб
прекратить сбрасывать килограммы? Спасибо за ответы!

Нет меры. Есть нижняя черта идеального веса. Для мужчин – 8%
жира. Для женщин – повыше.

Ситуация на 9 — ой неделе, вызвала большой интерес к моей личности. Истинный
ответ смотрите в 17 выпуске. Там всё сказано. Я посчитал, что нужнее остаться
на проекте Оле. И вторая причина, что надо было кому-то уходить, а Олег тогда
попал уже в 3-ий раз. К тому же, не я решил судьбу Олега, а вся команда.

Как ты избавился от
обвисшей кожи? Ты молодец! Ты сидел на сушке перед проектом?

Конечно, делал сушку перед проектом. Без сушки зайти в такой
вес невозможно. Все сушились, были в равных условиях. Без этого никуда. Хотя
нас ругала диетолог.

У меня еще есть обвисшая кожа. Но это поможет исправить косметология, массаж и
много бассейна.

Уже скучаете по
лагерю?

Не скучаю, потому что я не привязываюсь к месту, я
привязываюсь к людям.

Как можно подсушиться?

Это диета. Мы были на правильном питании. Под конец все
перешли на голодание или белковую диету. У меня была курица, рыба, индейка.
Берется килограмм на целый день, делится на 5 равных частей и съедается.

Алик, скажите, у Вас нет чувства дискомфорта, что Вы
выиграли? Ведь ни 1-го конкурса Вы самостоятельно не выиграли! А как же те, что
рвали и метали в соревнованиях, но остались в пролете? Прокомментируйте,
пожалуйста.

Нет чувства дискомфорта. Да, я не выиграл ни одного
конкурса. Но я выиграл проект. Это доказывает, что нужно просто сбрасывать
килограммы. У меня основная цель была – сброс веса.

Это тяжело. Каждый конкурс – это была победа над собой в первую очередь. Я
горжусь собой, как и те мои коллеги, которые прошли со мной все
испытания.

Мне Рому жалко, конечно. Если бы я не участвовал, то Рома победил бы.

Нравилось ли Вам
заниматься с Игорем и чем?

Нравилось заниматься с Игорем тренировками. У наших тренеров
методики разные. Но всё зависит от тебя. Тренер дает установки, но делаешь
упражнения ты. Мне импонирует у Игоря тактика и методика. А то, что из его
команды остался только я – может, некоторые не услышали Игоря, или не так
включились в работу…

По кому из участников
больше всех будешь скучать?

Я скучать не буду ни по кому. С кем хочу, с тем буду
общаться.

C кем вы подружились
на шоу?

С 4-ой подружился. С Олегом одно время дружил. Очень хорошие
отношения с Аленкой.

Алик, а ты на Новый
Год собираешься кушать как все, (оливье и т.д) или все таки в праздник здоровая
пища?

Я бы сказал, что собираюсь кушать, как и все нормальные люди
должны питаться. Даже диетолог позволяет себе ложку оливье на Новый год. У меня
очень поменялись вкусы в еде. Раньше я не мог ответить, какое у меня любимое
блюдо. Сейчас могу сказать, что люблю творожную запеканку.

Алик, как к вашей
победе отнеслись другие участники проекта?

Все меня поздравили. Мне импонировало, что многие верили в
меня. Понятно, что каждый хотел победить. Я, наверное, просто сделал для этого
немного больше. Поздравил бы Юру Мельника, который выиграл 100 тысяч гривен,
поздравил бы Настю. Юра сделал предложение Насте. Я рад, что Юра победил в
малом финале.

А как вы готовите
пищу? В пароварке?

Да, готовим и в пароварке, и в духовке. И даже в
микроволновке. Мне нравится, что можно есть овощи, рыбу, индейку,
сделанную на углях.

Узнают на улице?

Честно скажу, за время пребывания дома меня узнали четыре
человека. За 4 месяца. Думаю, сейчас начнут больше узнавать. Меня не узнают
даже люди, которые знали меня по 15 лет.

Как в домашних
условиях правильно распределить и подсчитать калории?

Для этого надо вести дневник питания. У нас на проекте даже
приложение рекламируется, которое считает калории. В интернете можно всё найти.
Но для начала купите кухонные весы. На глаз это не работает.

Какой конкурс был
самым интересным для тебя на проекте? Какой из них был самым сложным? Было ли более
легкое испытание?!

Были конкурсы, которые были знаковыми. Это 21 км, поднятие
на 8 этаж по канатной лестнице. И самым эмоциональным был прыжок с парашютом. Я
отметил бы еще конкурс последней недели.

Для меня, как ни странно, самые легкие испытания были – искушения едой. Нужно было
просто не есть.

Зимой бегаешь? Чем
это заменяешь? Йога каждый день? Проблем с координацией нет?

Бегаю. Не за пивом уже, а просто (улыбается). Сейчас не бегаю. Перестал, когда морозы до 15 градусов
опустились. А до этого бегал с братом. Мы уже не можем дождаться, когда
потеплеет.

Я выхожу сейчас на лестничную клетку (живу на 8 этаже), спускаюсь в легком
темпе, потом поднимаюсь на 12 этаж, это очень качает ноги и пятую точку, потом
в легком темпе спускаюсь на первый, и потом взбегаю на верхний этаж.

А почему вы в
социальной сети Олег, а не Алик?

Просто получилось, что на проекте было два Олега, и мне
предложили сценаристы канала, чтобы меня называли Аликом. Это отыграло
позитивную роль. В паспорте я Олег, был 25 лет Олегом и буду им. Но для
основной массы Украины я буду Аликом.

Здравствуйте, Алик! Поздравляю
с победой! Во время вчерашнего эфира Вас хотелось накормить – уж так болезненно
Вы выглядели! А вот сейчас Вы выглядите на много здоровее!

Вчера просто и на нервах все были, и камеры разные тут и там.

Накормить меня хотела основная масса телезрителей. А участники еще больше, потому
что я стал победителем (улыбается).

Чи були ви в когось
закохані на проекті?

Не був.

Ваша девушка знала
вас до шоу или вы с ней познакомились уже «новый»?

Нет, она не знала меня до шоу.

С Победой! Что нужно
кушать, что бы похудеть?

Спасибо. Нужно кушать, а не голодать. Кушать нужно
правильную еду. Посмотрите шоу, там диетолог всё прекрасно рассказала. Сейчас
мне уже можно позволить иногда печенье, шоколадку, но немного. Еще есть
основной принцип питания – не совмещайте гарниры ни с чем. Если рис, то с
овощами. Если овощи, то с мясом.

Нравиться ли вам
фильм «Ирония Судьбы»?

Я его смотрю каждый Новый год. Но полностью, наверное, как
все люди, не видел. Это как символ Нового года уже (улыбается).

А вас пригласили на
свадьбу Насти и Юры?

Я уже напросился на свадьбу.

Какой ты видишь свою
будущую жену? Какой она будет по внешности и по характеру? (твой вкус). Сколько
детей хочешь? Как думаешь, твоя мама будет строгой свекровью?

Думаю, мама не будет строгой свекровью. Она будет
замечательной. Хотеть можно многое. Жизнь покажет.

Как вы считаете,
кукурузные хлопья это диетическая еда? Можно ли их есть например с молоком?

Открою вам секрет, я ел хлопья на протяжении сброса веса. На
проекте – 2 раза в неделю. Дома – 1 раз в неделю. Их можно есть, но не
постоянно, потому что там есть короткие углеводы, которые не сильно хорошо
влияют на наш организм.

Ты знаешь, что участники
скинули больше тонны?

Не считал еще, честно. Благодарю людей, которые
интересуются. Большое вам спасибо! Жду статистику на форуме. Все участники
скинули очень много, все красавцы и красавицы. Мы превзошли первый сезон.

Очень рада за тебя,
молодец, Алик. Ты достоин победы. Не было ли у тебя желания сорваться и как ты
с ним боролся?

Желание, конечно, было, и не один раз. Но если вы
срываетесь, главное – на следующий день продолжать заниматься дальше. А чтобы
не было желания срываться, иногда нужно позволять себе разные малости. Организм
иногда требует сахар. Для этого есть мед, например.

Алик, с победой! Я
знала, что ты победишь даже не сомневалась в этом. У меня вопрос по поводу
тренировок. Сколько в день надо заниматься спортом, чтобы был результат? И если
у меня нет возможности ходить в спортзал, какие упражнения эффективные в
домашних условиях, и какие именно?

Спасибо! Я сомневался очень сильно. Странно, когда люди не
сомневались. Смотрите выпуски шоу. Для себя я выделил бег. Хотя бы утром
делайте зарядку. Все были в школе, всех обучали разминке. Даже если ее только
делать, то будет результат.

И для тех, кто еще не смог приступить к похудению: сделайте зарядку 21 день, и
после этого вы не сможете уже жить без нее.

Как вы попали на
проект?

Как все. Я отправлял анкету на 1 сезон, но не прошел.
Отправлял анкету на 2 сезон, проходил кастинг. Мне повезло, что-то где-то
щелкнуло, наверное. У меня вес был 164 кг за неделю до проекта. Я уже и не
надеялся, что меня возьмут, поэтому начал заниматься сам, делать пробежки. И я
зашел на проект с 159 кг.

Когда такие обычные люди как я могут изменить себя на глазах у всех страны, это
в три раза делает выше результат.

Всем
спасибо! До свидания.