Победитель шоу «Зважені та щасливі» сбросил 86 кг за 250 000 гривен

Победителем 2-го
сезона шоу «Зважені та щасливі» (СТБ) стал 25-летний бухгалтер из Киева Алик
Закревский. В награду, помимо постройневшей фигуры, ему достались 250 тыс. грн.

Сколько вы весили, когда пришли на шоу и сколько весите, покидая его?

На проект я пришел с весом159 кг, сейчас вешу73 кг.
Благодаря «Зваженим» я сбросил 86 кг, что в процентном соотношении
составляет 54,08% от изначального веса.

Отмечая победу, что думаете съесть и выпить?

Пока не знаю. Не могу сказать, что хочется чего-то
особенного… Думаю, сегодня я могу позволить себе чуть-чуть того, что не входило
в мой рацион в процессе похудения на протяжении последних 8 месяцев. Наверное,
могу позволить себе даже немного алкоголя. Ну может, мороженого, или там,
семечек попробовать.  Бывает так, что если сильно чего-то вредного
хочется, как у меня было с вишневым соком, то достаточно чуть-чуть выпить, и
желание пропадет. К тому же, увидев меня перед финалом, диетолог проекта
сказала: «Алик, тебе нужно немного набрать». Есть понятия «оптимальный вес» и
«идеальный вес». Так вот, сейчас мой вес даже ниже моего идеального веса. Хочу
немного набрать, намерен весить86 кг, но это должен быть качественный вес –
надо раскачать плечи… Я делал ставки на то, чтобы скидывать, а теперь нужно
сформировать нормальное тело.

Вам приходилось терпеть насмешки окружающих из-за своих габаритов?
Может даже дрались из-за этого?

В детстве было пару драк из-за веса.  Были насмешки. Но
в школе это все и закончилось. Я старался поставить себя в компаниях, проявляя
жесткость характера. Может, поэтому я и не был таким эмоциональным, как
остальные участники проекта. Огромный вес я прикрывал характером, своими
рассуждениями, доводами…

Говорят, если мужчина/женщина решил заняться фигурой, то делает это
из-за противоположного пола. Это так?

Конечно, я всегда мечтал встретить любимого человека,
создать семью. С лишним весом это было очень сложно. Был случай, когда девушка
ушла от меня к худому парню. Когда я начинал сбрасывать вес, моя семья сразу
замечала это и говорила: «О, Алик опять влюбился».  Но, пережив
разочарования в любви, на проект я пошел в первую очередь ради себя, а не ради
кого-то. И в первый раз это дало результат. Уже после похудения я встретил
человека… Раньше я делал упор только на физические упражнения, бегал. А на
проекте  научился худеть правильно, сочетать здоровое питание и физические
нагрузки, а также правильно воспринимать похудение с точки зрения психологии.
И это дало колоссальный результат. Однажды мне разбили сердце, но эти
отношения уже в истории.  Я привык в прошлое не смотреть. Надо жить только
настоящим и будущим.

А у вас есть жена? Кто и как вас поддерживал?

Жены у меня пока что нет. Меня поддерживала семья, команда
проекта. Мама теперь стала экспертом по правильному питанию, кормит меня
вкусными салатами. Она лучше меня уже выучила, что с чем можно сочетать, что
нельзя. Половина семьи полностью перешла на правильное питание, вторая половина
частично. Меня поддерживал  отец, брат. С младшим братом мы проводили
утренние тренировки. И он сбросил уже20 кг! Мы этим гордимся. Мой результат
вдохновил и друзей – каждый второй записался  в спортзал.

Почему вы решили превратить свое похудение в шоу? Вы не смогли справиться
со своей проблемой сами?

Без проекта этого результата пришлось бы достигать намного
дольше. На проекте ты занимаешься только этим, ты этим живешь. И недели после
двенадцатой у меня  в голове просто не было никаких других мыслей, кроме
тренировок и конкурсов. Я получил все необходимые знания для эффективного и
качественного похудения. И уже неделе на пятой я понимал, что даже если сейчас
уйду, то все равно знаю, как похудеть.

Какие ситуации и съемки в шоу для вас были самыми сложными?

Самым сложным испытанием для меня был конкурс в21 км-
никогда раньше не бегал на такие расстояния. Также переломным моментом стала
веревочная лестница — испытание на выносливость… Ну и, конечно же, запомнился
прыжок с парашютом. Ведь я никогда до этого я не летал. Круто было осознавать,
что я это сделал!

Что осталось за кадром?

Очень многое… Во-первых, хочу отметить, что хоть мы и
воевали на взвешиваниях, но дружили вне конкурсов. Мои соперники в финале
поддерживали меня и поздравили с победой. Никто не сказал, что это
незаслуженно. То же самое было бы, если бы победителем стал кто-то другой из
четверки. Очень рад за Юру Мельника, который не дошел до финала, но тоже
выиграл деньги. Он достоин этого.

Были моменты, когда вы хотели послать шоу ко всем чертям и пойти просто
поесть?

Возникали мысли все бросить и вернуться к родным, за
которыми сильно скучал. Но когда нам разрешили съездить домой, эти мысли
пропали. Что касается «пойти поесть», то мне все говорят, что у меня
колоссальная сила воли. Я знал, зачем пришел на проект. Изначально моей целью
не была победа – я хотел похудеть до100 кг. Азарт к победе появился позже.

Как вы себя заставили остаться и не сбежать?

Считаю себя целеустремленным человеком, который не
останавливается на полпути. Нужно идти вперед к своим мечтам и целям.

Как планируете жить дальше? Будете придерживаться какого-то особого
расписания?

Планирую отметить Новый год… Пока не знаю, где и с кем – все
мои мысли были поглощены проектом. Буду по-прежнему бегать по утрам. Пока что
на улице холодно, и временно я заменил бег на так называемый «степ». Я живу на
8 этаже, и каждое утро у меня начинается с того, что я выхожу из квартиры,
спускаюсь на первый этаж, потом два раза поднимаюсь на 12. Один раз – через
ступеньку (это получается упражнение «выпады»), а второй раз забегаю наверх,
это отличная кардионагрузка… Буду продолжать правильно питаться, в зал
собираюсь ходить как минимум дважды в неделю, И, как я уже говорил, буду делать
упор на наращивание мышц. Плюс буду посещать бассейн – он очень помогает в
подтяжке кожи.

Что вы можете посоветовать людям, которые хотят похудеть?  Может,
есть какие-то хитрости?

Во-первых, я заметил, что люди, которые худеют ради кого-то,
достигают не таких впечатляющих результатов как те, кто худеет ради себя. В
первую очередь, человек должен сам для себя понять, зачем это ему нужно,
конкретно ему. А хитростей никаких нет – нужна просто колоссальная работа над
собой, правильное сочетание физических нагрузок и здорового питания.

Какие вещи или упражнения помогали лично вам наиболее эффективно
сбрасывать лишние килограммы?

Лично мне очень помогли кардионагрузки. Каждое утро у меня
начиналось с пробежки, и так продолжается до сих пор. Я очень полюбил бег!

Можно ли обмануть голод?

Голод обмануть нельзя, но основной совет диетолога: нельзя
быть голодным. Нужно есть, но правильную еду, с правильным количеством калорий.
Лучше есть чаще, но меньше. Бывает так, что человек не ест, но и не худеет.

Говорят, не бывает бывших наркоманов. Не боитесь сорваться,  тем
более Новый год с его застольями на носу?

Мне просто нужно будет до конца жизни придерживаться
правильного режима. Сорваться один раз не страшно, главное, вовремя взять себя
в руки. Как сказала наш диетолог, на Новый год можно себе позволить даже
несколько ложек оливье. Но ротом – опять тренировки…  Срываться надолго не
намерен – не хочется возвращаться  впрошлую жизнь.

А если все-таки сорветесь?

Сразу пойду в зал и начну правильно питаться.

На что потратите выигрыш в 250 000 грн?    

Планирую купить жилье для семьи, которую надеюсь создать в
скором будущем.