Як заспокоїтися після складного робочого дня?

Європу і Америку підкорив новий метод зняття стресу – брейнгазм. Що це? І як він працює? Дізнайтеся в матеріалі.

Брейнгазм – це ефект від сприйняття монотонних звуків, які не повинні дратувати. Слухати можна що завгодно: плескіт води, шепіт, шурхіт пакету або сторінок книги, набір тексту на клавіатурі, дихання, постукування пальцями по столу, розчісування волосся і навіть жування гумки. Просто потрібно включити ролик і слухати його, поки не заспокоїтеся.

Кожен запис триває від 30 хвилин до двох годин, щоб слухач не відволікався на пошук нових роликів. Ці звуки викликають відчуття поколювання у потилиці і мурашки по спині і руках. Вони розслабляють, заспокоюють і навіть заколисують слухача.

У США такі відео набирають по півмільйона переглядів.

Читайте також: Про які хвороби може свідчити втома?

Однак повністю зняти стрес цей метод не допоможе. Він лише заспокоїть вас на якийсь час.

Більше – у відео: