Виявляється, недосипання негативно впливає на роботу мозку! Чим саме воно небезпечне, розповів психолог Валерій Патоніч.
«Ви не повірите, але навіть однієї ночі без сну досить, щоб знизити швидкість реакції і вплинути на здатність концентруватися. Людина просто не сприймає інформацію і не запам’ятовує її. Вона навіть може бути нездатною орієнтуватися у просторі», – пояснив фахівець.
«Якщо людина постійно недосипає, у неї порушується координація дрібної моторики. Також регулярний недосип робить її розсіяною і дратівливою», – додав психолог.
Читайте також: Як позбутися тріщин на п’ятах?
Крім цього, в деяких випадках після безсонної ночі люди стають апатичними і байдужими до навколишнього світу. А 3 дні без сну можуть викликати галюцинації!
Якщо хочете бути здоровими, стежте за своїм режимом і висипайтеся!
Дивіться у відео: