Як вилікувати недокрів’я?
Анемия – это заболевание крови, которое в народе называют малокровием. Наиболее распространена железодефицитная анемия. Она возникает вследствие недостатка железа в крови. Без него наши клетки не получают достаточно кислорода. Отсюда у больного анемии – головокружение, мышечная слабость, повышенная утомляемость и одышка.
«Причиной дефицита железа может быть недостаточное его поступление с продуктами питания, – говорит гематолог-онколог Екатерина Филоненко. – Есть продукты, которые содержат в себе большое количество железа. Это красное мясо, фасоль, орехи, яйца, гранат, гранатовый сок, сушеные грибы, гречка (если есть ее каждый день). Еще провоцировать железодефицитную анемию может обильные менструации у женщин, то есть ежемесячная потеря крови, которая не успевает восполняться продуктами. Также потеря крови может быть из-за язвы, эрозии в желудке или где-нибудь в кишечнике (геморрой, анальные трещины).
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Как по глазам определить болезни организма?
ТОП-3 травяные ванночки для ногтей
