Як правильно випорожнюватися?

Геморрой – опасная болезнь, которая приносит человеку множество мучений. Но риск ее появления можно значительно снизить, если изменить некоторые свои привычки.

Когда мы сидим на унитазе, то между спиной и ногой образует угол в 90 градусов. Наши предки не имели такого чуда, как унитаз, и поэтому вынуждены были испражняться на корточках. Но испражнение на корточках имеет свою физиологическую оправданность. Изгиб прямой кишки в положении на корточках выравнивается и делает акт дефекации более простым. Поэтому садясь на унитаз, нужно ставить под ноги подставку. В туалете нужно испражняться и только. Не стоит засиживаться на унитазе и думать о смысле жизни, решать по телефону бизнес-вопросы, разгадывать кроссворды и так далее. Зашли в туалет, совершили акт дефекации, вышли из туалета. Во время прохождения каловых масс  наша слизистая опускается. Если есть какие-то проблемы, слизистая опускается больше, чем обычно. Туалетной бумагой мы ее травмируем. Поэтому лучше пусть бумага будет мягкой и белой. В идеале нужно подмываться.