{"id":117847,"date":"2016-10-13T17:05:35","date_gmt":"2016-10-13T14:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/?p=117847"},"modified":"2016-10-13T17:05:35","modified_gmt":"2016-10-13T14:05:35","slug":"tri-sposoba-kak-bystro-usnut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/2016\/10\/13\/tri-sposoba-kak-bystro-usnut\/","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c!"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0422\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c!\" class=\"alignnone size-full wp-image-117855\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/592\/2016\/10\/13\/krepkij-son1.jpg\" alt=\"\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/wp-content\/uploads\/sites\/592\/2016\/10\/13\/krepkij-son1.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/wp-content\/uploads\/sites\/592\/2016\/10\/13\/krepkij-son1-300x188.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u043f\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u041c\u0430\u0440\u0431\u043b\u0441\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u044c \u0443\u0442\u044e\u0433\u043e\u043c. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c 2-3 \u0433\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0437\u0430 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u00a0 \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0438. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043e\u043d \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c: \u0447\u0430\u0431\u0440\u0435\u0446\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043b\u0438\u0441\u0441\u043e\u0439, \u043c\u044f\u0442\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0422\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c!\" class=\"alignnone size-full wp-image-117859\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/592\/2016\/10\/13\/2d769f7c0abce9f132259376e1b302f2_i-6581.jpg\" alt=\"\u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/wp-content\/uploads\/sites\/592\/2016\/10\/13\/2d769f7c0abce9f132259376e1b302f2_i-6581.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/wp-content\/uploads\/sites\/592\/2016\/10\/13\/2d769f7c0abce9f132259376e1b302f2_i-6581-300x188.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/2016\/10\/13\/chem-chrevato-nedosypanie\/\">\u0427\u0435\u043c \u0447\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435?<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u0423\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0432\u044b \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435!<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e:<\/strong><\/p>\n<p><div itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" style=\"z-index: 1;\"><h2 style=\"display: none;\">Video: <span itemprop=\"name\">\u0422\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c!<\/span><\/h2><meta itemprop=\"thumbnailURL\" content=\"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/wp-content\/uploads\/sites\/592\/2016\/10\/13\/krepkij-son.jpg\" \/><meta itemprop=\"height\" content=\"390\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2016-10-13T17:05:35+03:00\" \/><meta itemprop=\"embedURL\" content=\"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=8cb47838d64d6996811281d8d38e4f83a479303f6cfbcf1d0a62c583e4b46810&lang=ru&referer=https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/2016\/10\/13\/tri-sposoba-kak-bystro-usnut\/\" \/><div class=\"adaptive-iframe-wrapper\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" class=\"videoid-117847\" width=\"670\" height=\"390\" src=\"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=8cb47838d64d6996811281d8d38e4f83a479303f6cfbcf1d0a62c583e4b46810&lang=ru&referer=https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/2016\/10\/13\/tri-sposoba-kak-bystro-usnut\/\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div><div id=\"avdVideoBaner\" style=\"z-index: -1;\"><!-- \/58302844\/SLDS_STB_Background_Player -->\r\n<!--<div id='div-gpt-ad-1579105290070-0' style='width: 1020px; height: 573px;'>\r\n  <script>\r\n    googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1579105290070-0'); });\r\n  <\/script>\r\n<\/div>--><\/div><span  style=\"display: none;\" itemprop=\"description\">\u041d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443.<\/span><\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u043f\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u041c\u0430\u0440\u0431\u043b\u0441\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043c\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1673489,"featured_media":117851,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[48],"class_list":["post-117847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","tag-za-zhive"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1673489"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117847"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117847\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/zazhyve\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}