Лучший способ подтянуть грудь – заняться спортом!
Увеличить грудь с помощью упражнений нельзя! Ее можно только подтянуть. Когда грудь подтянута, кажется, что она увеличилась на размер. Есть несколько упражнений, которые можно сделать дома с помощью обычного полотенца.
Упражнение 1
Нужно растянуть полотенце двумя руками перед собой и тянуть в противоположные стороны, как будто играете в перетягивание каната. Тяните его так 1 минуту, сделайте перерыв и снова тяните минуту. Так 5 раз.
Упражнение 2
Скрутите прочное полотенце в трубочку, перекиньте его через дверь и повисните на двух концах полотенца, просто висите так минуту, чтобы мышцы были в напряжении. Сделайте 5 подходов.
После всего этого намочите полотенце холодной водой и промассажируйте свою грудь легкими круговыми движениями! Холодное полотенце или холодный душ приведет ее в тонус!
И еще один секрет – держите всегда спину прямо. Неровная осанка – злейший враг красивой груди!
Смотрите в видео: