PCEtLSA8c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSIxMjQ5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJTVEJfRnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ic3RiLnVhIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMTEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4gLS0+

Тренування онлайн від Марини Боржемської під час карантину

20.05.2020

Постійна і незмінна тренерка проєкту «Зважені та щасливі» Марина Боржемська закликає всіх залишатися вдома і свідомо самоізолюватися. А час карантину стане чудовою можливістю для підготовки до літа і приведення свого тіла у форму. Дивіться тренування онлайн від Марини Боржемської в ​​матеріалі.

Кожен день необхідно починати правильно. І якщо раніше ми могли обирати між зайвими хвилинами сну і зарядкою, то відтепер є прекрасна можливість вранці повноцінно займатися спортом. Або ж вдень, а кому зручно — навіть увечері.

Більше на тему: Карантин 2020: тренування вдома від Іраклі Макацарія

В умовах карантину важливо не тільки знайти віддушину, а й змушувати своє тіло рухатися. Ми позбулися необхідності добиратися на роботу, їхати у справах і ввечері повертатися додому. А це, між іншим, мінус кілька тисяч кроків і десятки кілометрів. Тому спорт і фізичні навантаження під час карантину — обов’язкова складова розпорядку дня. Починаємо день правильно. Тренер проєкту «Зважені та щасливі» Марина Боржемська поділилася комплексом вправ для всього тіла, який спрямований на опрацювання спини, ніг і пресу. Проведіть карантин активно, але вдома!

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ

 

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: