PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTI0OSINCmRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWZvcm1hdD0iZnVsbHNjcmVlbiIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX0Z1bGxzY3JlZW4iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9InN0Yi51YSIgc3JjPSIvL3BsYXllci5hZHRlbGxpZ2VudC5jb20vb3V0c3RyZWFtLXVuaXQvMi4xMS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC5taW4uanMiPjwvc2NyaXB0Pg==

Всесвітній день психічного здоров’я: цікаві факти

10.10.2018

Кожен із нас знає, що психічне здоров’я не менш важливе, ніж фізичний стан. Дізнатися більше про таємничу психіку не завадить у Всесвітній день психічного здоров’я, який відзначається 10 жовтня. Психолог телеканалу СТБ Ірина Чуєва рассказала цікаві відомості, як покращити психічне здоров’я.

психическое здоровье

Більше на тему: Сезонні продукти проти осінньої депресії

Щорічно цей день відзначається з 1992 року, з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я. До пам’ятного дня в кожній країні проходять різні заходи, спрямовані на поглиблення знань про психіку людини, профілактику захворювань нервової системи, актуальні проблеми сучасної психіатрії, привернення уваги громадськості до тем, що варті уваги!

Ця тема на сьогодення дійсно надзвичайно важлива, адже за даними ВООЗ, близько 450 мільйонів жителів планети страждають психічними захворюваннями, серед яких: шизофренія, депресії, залежності, перелік яких зростає з кожним роком, і багато інших. І це не дивно, адже практично щодня ми потрапляємо до стресових ситуацій, часто пускаючи проблеми психіки на самоплив!

психическое здоровье

Більше на тему: Зігріваючий суп з імбиром від Марини Шевченко

Всі хвороби від нервів – це чув, швидше за все, кожен з нас. Пам’ятайте, що стежити за станом психічного здоров’я важливо. Заряджайтеся позитивними емоціями, намагайтеся ставитися відсторонено до негативу, стежте за правильним режимом вашого сну, відпочивайте, а в разі будь-яких питань звертайтеся до фахівця!

Відомий психолог Ірина Чуєва поділилася порадами, як поліпшити психічне здоров’я і завжди залишатися в доброму гуморі:

  • Приділіть особливу увагу праці і відпочинку. Не перепрацьовуйте, а гуляйте частіше на свіжому повітрі з друзями.
  • Повноцінний сон — запорука міцного здоров’я.
  • Проводьте гартуючі процедури грамотно. Так ви зможете зміцнити імунітет.
  • Займайтеся часто спортом. Зарядка зранку поліпшить психічне здоров’я.
  • Відволікайтеся від гаджетів — менше проводьте час за комп’ютером і телефоном.
  • Організуйте друзям приємні свята і частіше обіймайте близьких людей.

Більше на тему: Як боротися з осінньою депресією: топ-10 оригінальних порад

Читайте більше цікавих новин у Viber та Telegram СТБ

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: