У 14 випуску 4 сезону Я соромлюсь свого тіла 16 добровольців нового експерименту пройшли ряд медичних досліджень, фізичні і психологічні тести, після чого кожен отримав власний режим на наступний тиждень: сон по 4, 6 або 10 годин на добу, 8-годинний сон з 2 ох до 10-ї, сон по аюрведою – тобто від заходу до світанку. І кілька екстремальних режими: замінити нічний сон денним, дві доби спати по режиму Леонардо да Вінчі – тобто по 20 хвилин кожні 4 години, і взагалі не спати більше 48 годин.