{"id":23019,"date":"2021-05-05T09:49:14","date_gmt":"2021-05-05T06:49:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/?p=23019"},"modified":"2021-05-05T09:49:06","modified_gmt":"2021-05-05T06:49:06","slug":"valerij-oslavskij-rasskazal-kak-vybrat-pravilnuyu-obuv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/2021\/05\/05\/valerij-oslavskij-rasskazal-kak-vybrat-pravilnuyu-obuv\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u2013 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0448\u0435\u043b\u0435\u043a, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/\">\u00ab\u042f \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430\u00bb<\/a>\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/star\/valerij-oslavskij\/\">\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0439 \u041e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c\" class=\"aligncenter size-full wp-image-280074\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/group-of-friends-with-their-legs-in-a-complete-circle-picture-id954765272-1.jpg\" alt=\"\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/group-of-friends-with-their-legs-in-a-complete-circle-picture-id954765272-1.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/group-of-friends-with-their-legs-in-a-complete-circle-picture-id954765272-1-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/group-of-friends-with-their-legs-in-a-complete-circle-picture-id954765272-1-390x244.jpg 390w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/2019\/06\/26\/gimnastika-dlya-sustavov-uprazhneniya-ot-valeriya-oslavskogo-video\/\"><strong>\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432: \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u041e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e<\/strong><\/a><\/p>\n<h2>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b: \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0433\u043e\u0440, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u00ab\u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u00bb \u0430\u043f\u043e\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c. \u041e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u2013 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445; \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0442\u043e\u043b\u0447\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b,\u00a0 \u0431\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432; \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u2013\u00ab\u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e\u00bb \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.\u00a0 \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u043e\u0441\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0437\u043a\u0438\u0439, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0441\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u044f\u043b\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c\" class=\"aligncenter size-full wp-image-280050\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/fits-perfect-picture-id938463764.jpg\" alt=\"\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/fits-perfect-picture-id938463764.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/fits-perfect-picture-id938463764-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/fits-perfect-picture-id938463764-390x244.jpg 390w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/2019\/06\/25\/ya-soromlyus-svogo-tila-5-kak-otlichit-gribok-ot-drugih-zabolevanij\/\">\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/a><\/strong><\/p>\n<h2>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f. \u041f\u043e \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0433\u0438\u0431, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0438\u0444\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u2013 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043e\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443. \u041e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u0435 \u0438 \u0441 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u043e \u0438 \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0443. \u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 6 \u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0448\u043b\u0435\u043f\u0430\u043d\u0446\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a (\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043a\u0438).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c\" class=\"aligncenter size-full wp-image-280041\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/teamwork-of-the-staff-picture-id940124188.jpg\" alt=\"\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/teamwork-of-the-staff-picture-id940124188.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/teamwork-of-the-staff-picture-id940124188-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2018\/08\/27\/teamwork-of-the-staff-picture-id940124188-390x244.jpg 390w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/2019\/06\/19\/pochemu-bolyat-pyatki-i-chto-s-etim-delat\/\"><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/a><\/p>\n<h2>\u041e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u0421\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u2013 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0434 \u2013 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0443\u043f\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e: \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0441 \u0441\u0443\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440. \u0418 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043c\u044b, \u043d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0442 \u0441\u0443\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u2013 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441 \u0441\u0443\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438. \u0418 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u2013 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0447\u0435\u0448\u043a\u0430\u0445, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u0447\u043e\u043a \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c\" class=\"size-full wp-image-277125 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2015\/04\/11\/NF8A9375.jpg\" alt=\"NF8A9375\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2015\/04\/11\/NF8A9375.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2015\/04\/11\/NF8A9375-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/wp-content\/uploads\/sites\/23\/2015\/04\/11\/NF8A9375-390x244.jpg 390w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/2019\/06\/21\/indeks-massy-tela-kak-poschitat-svoj-idealnyj-ves\/\"><strong>\u0418\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430: \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441<\/strong><\/a><\/p>\n<h2>\u0415\u0449\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c<\/h2>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0436\u043a\u0430 \u2013 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0436\u043a\u0430! \u0411\u0435\u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u0448\u0435\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u043e\u0441\u0448\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0430\u043d\u0443\u044e. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 (\u043c\u044b \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e?);<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0448\u0430\u043b\u0430 (\u044d\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u041c\u044b \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0430 \u0441 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435\u043c? \u041d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043e \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0441\u0448\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u043c).<\/li>\n<\/ul>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/chats.viber.com\/stbua\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Viber<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0438 <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/t.me\/stbua\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Telegram<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0421\u0422\u0411<\/span><\/i><\/p>\n<div class=\"mistape_caption\"><span class=\"mistape-link-wrap\"><a href=\"https:\/\/mistape.com\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"mistape-link mistape-logo\"><svg width=\"64\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"64\" viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" enable-background=\"new 0 0 64 64\"><g><g><path d=\"m62.463,1.543c-1.017-1.017-2.403-1.542-3.83-1.543-1.43,0.021-2.778,0.591-3.801,1.609l-2.446,2.443c-0.01,0.012-0.015,0.025-0.024,0.035l-31.909,31.819c-0.104,0.104-0.158,0.233-0.234,0.353-0.131,0.152-0.245,0.317-0.327,0.505l-3.254,7.5c-0.324,0.75-0.169,1.62 0.397,2.211 0.392,0.41 0.927,0.631 1.476,0.631 0.241,0 0.486-0.043 0.719-0.131l7.824-2.943c0.217-0.081 0.406-0.209 0.579-0.352 0.126-0.08 0.262-0.14 0.367-0.245l32.035-31.945c0.006-0.006 0.008-0.014 0.015-0.02l2.341-2.33c2.118-2.111 2.15-5.52 0.072-7.597zm-35.905,37.576l-1.777-1.773 29.151-29.069 1.776,1.773-29.15,29.069zm32.95-32.857l-.916,.912-1.784-1.779 .911-.91c0.265-0.264 0.609-0.411 0.972-0.416 0.344-0.008 0.653,0.119 0.883,0.348 0.491,0.49 0.459,1.319-0.066,1.845z\"\/><path d=\"M58.454,22.253c-1.128,0-2.04,0.911-2.04,2.034v33.611c0,1.121-0.915,2.033-2.04,2.033H6.12    c-1.126,0-2.04-0.912-2.04-2.033V9.787c0-1.121,0.914-2.034,2.04-2.034h33.403c1.127,0,2.04-0.911,2.04-2.034    s-0.913-2.034-2.04-2.034H6.12C2.745,3.685,0,6.422,0,9.787v48.111C0,61.263,2.745,64,6.12,64h48.254    c3.374,0,6.12-2.737,6.12-6.102V24.287C60.494,23.164,59.581,22.253,58.454,22.253z\"\/><\/g><\/g><\/svg><\/a><\/span><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 <em>Ctrl+Enter<\/em>.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u2013 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0448\u0435\u043b\u0435\u043a, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u00ab\u042f \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430\u00bb\u00a0 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0439 \u041e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439.\u00a0 \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435:\u00a0\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432: \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u041e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17652,"featured_media":280059,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[68,30,7],"class_list":["post-23019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","tag-valerij-oslavskij-2","tag-zdorov-e","tag-ya-soromlyus-svogo-tila"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17652"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23019"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23019\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":286966,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23019\/revisions\/286966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/280059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/tilo\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}