Учасниці «Холостяк–6» поділилися секретами стрункості

Одні з найефектніших та найпривабливіших учасниць 6-го сезону проекту «Холостяк» Наташа Кадратенко і Сніжана Задорожна переконані, що без занять спортом неможливо отримати гарне тіло. Дівчата відвідують тренажерну залу і діляться порадами з прихильниками у соціальних мережах. Подробиці в матеріалі.

Так, Сніжана продемонструвала в Instagram одну з обов’язкових вправ зі своєю стандартної програми тренувань.

Для тех, кто говорит, что в зал я хожу накрашенной и только для селфи😳, во всей красе и с укладкой😂 Вашему внимаю 1 из 15 сетов☝🏽 P.s Я на массе, а не поправилась👌🏼

Видео опубликовано Снежана Задорожняя (@zadorozhniaya_snezha) Фев 1 2017 в 8:46 PST

Ще однією дівчиною, яка мотивує користувачів соціальної мережі своїм прикладом, стала Наташа. Екс-учасниця проекту поділилася в Instagram своїм досвідом, розповівши, як саме вона справляється з труднощами під час тренувань.

Во время тренировок заметила одну вещь. Каждый раз, когда я говорю тренеру, что я больше не могу, если этот момент пересилить и продолжить упражнение, могу ещё ровно столько же сделать. То есть занижаю свои возможности минимум в 2 раза. Недавно прочитала в какой-то книге, что люди занижают свои возможности в 2-3 раза, проводили множество экспериментов в которых небольшим обманным путём людям доказывали, что они могут больше отключив установку в голове, что это их предел. Так что каждый раз, когда Вы говорите себе, что не можете, смело умножайте на 2 и расширяйте рамки своих возможностей.✌🏼#спорт#фитнес#тренировка#планка Фото опубликовано ★NATALI KONDRATENKO★ (@natali_kondratenko) Янв 18 2017 в 9:11 PST

Також Наташа зазначила: «Три рази на тиждень, ось уже 3 місяці, займаюся спортом і можу сказати точно, що це стало найкориснішою звичкою. Змінилося все: самопочуття, сон, витривалість, активність, тіло. Тільки вам вирішувати, як ви будете виглядати як всередині, так і зовні! Гарне тіло – це наше все».

Також відзначимо, що спорт – важлива частина життя нового героя реаліті «Холостяк» Дмитра Черкасова. А за розвитком стосунків красеня з учасницями 7-го сезону проекту ви зможете поспостерігати зовсім скоро!

Читайте також: Поринути у кохання і у воду: як знімали промо-ролик «Холостяк-7» (ВІДЕО)