{"id":61075,"date":"2015-04-25T12:00:33","date_gmt":"2015-04-25T09:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/?p=61075"},"modified":"2015-04-24T17:56:27","modified_gmt":"2015-04-24T14:56:27","slug":"effektivnaya-gimnastika-ot-morshhin-sovety-trenera-po-fejsbildingu-evgenii-baglyk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2015\/04\/25\/effektivnaya-gimnastika-ot-morshhin-sovety-trenera-po-fejsbildingu-evgenii-baglyk\/","title":{"rendered":"\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0444\u0435\u0439\u0441\u0431\u0456\u043b\u0434\u0456\u043d\u0433\u0443 \u0404\u0432\u0433\u0435\u043d\u0456\u0457 \u0411\u0430\u0433\u043b\u0438\u043a"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0416\u0430\u043a\u043b\u0456\u043d \u041a\u0435\u043d\u043d\u0435\u0434\u0456. <\/span>\u0423\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u043b\u0435\u0434\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. <\/span>\u041f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 1<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u0427\u0456\u0442\u043a\u043e \u0456 \u0443\u0440\u0438\u0432\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0456 \u043b\u0456\u0442\u0435\u0440\u0438: \u00ab\u0410\u00bb, \u00ab\u041e\u00bb, \u00ab\u0423\u00bb, \u00ab\u0415\u00bb, \u00ab\u0418\u00bb. <\/span>\u0420\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c’\u044f\u0437 \u0440\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0456 – \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0433\u0443\u0431.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/p>\n

\u0421\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f. <\/span>\u041d\u0438\u0436\u043d\u044c\u043e\u044e \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u043e\u044e \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434: \u043d\u0435 \u0434\u043e \u0445\u0440\u0443\u0441\u043a\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0430 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430. <\/span>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e \u0433\u0443\u0431\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e. <\/span>\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0456 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0456\u0434\u0434\u044f.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440<\/a><\/p>\n

\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 3<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u0429\u043e\u0431 \u0433\u0443\u0431\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043e\u0431’\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e. <\/span>\u0412\u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445, \u043d\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0438\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 \u00ab\u041f\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\u0433\u0443\u0431\u044b\"<\/a><\/p>\n

\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 4<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u041f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0456\u0447\u043e\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044f. <\/span>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0443\u043c’\u044f\u043d\u0446\u044e.<\/span><\/p>\n

\"\u0449\u0435\u043a\u0438\"<\/a><\/p>\n

\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 5<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u0421\u0445\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0456 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0440\u0448\u043e\u043a \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0442\u0430. <\/span>\u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445-\u0432\u043d\u0438\u0437, \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u0437\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0433\u0443\u0431\u0443.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b\"<\/a><\/p>\n

\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 6<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u0429\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c, \u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0456\u0442\u044c \u043e\u0447\u0456 \u0430-\u043b\u044f \u00ab\u0417\u0430 5 \u043a\u043e\u043f\u0456\u0439\u043e\u043a\u00bb. <\/span>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0447\u0456\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438. <\/span>\u0427\u0435\u0440\u0433\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0445 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c’\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/span><\/p>\n

\"\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0448\u0435\u0435<\/a><\/p>\n

\u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 7<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430. <\/span>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043d\u043e\u0441\u043e\u0433\u0443\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c\u0430. <\/span>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0442, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0430\u0445\u0438\u043b\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0440\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\u0437\u043e\u043d\u0430<\/a><\/p>\n

\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c’\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438: \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u0437 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e 30 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/span><\/span><\/p>\n<\/p>\n

<\/p>\n

<\/g><\/g><\/svg><\/a><\/span><\/p>\n

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0443, \u0431\u0443\u0434\u044c \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c Ctrl+Enter<\/em>. <\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0412\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0416\u0430\u043a\u043b\u0456\u043d \u041a\u0435\u043d\u043d\u0435\u0434\u0456. \u0423\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0457 \u043b\u0435\u0434\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 1 \u0427\u0456\u0442\u043a\u043e \u0456 \u0443\u0440\u0438\u0432\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0456 \u043b\u0456\u0442\u0435\u0440\u0438: \u00ab\u0410\u00bb, \u00ab\u041e\u00bb, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1301950,"featured_media":61110,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[31120,3,1140,40614,929,928,50,41,51,40608,552,41506],"class_list":["post-61075","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","tag-baglyk","tag-vse-bude-dobre","tag-vse-budet-horosho","tag-gimnastika-ot-morshhin","tag-kak-izbavit-sya-ot-morshhin","tag-morshhiny","tag-sovety","tag-stb","tag-telezhurnal","tag-fejsbilding","tag-e-kspert","tag-effektivnaya-gimnastika","tax_person-evgeniya-bagly-k","tax_person-nadezhda-matveeva-2"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1301950"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61075"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61075\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}