{"id":21041,"date":"2021-08-13T15:20:45","date_gmt":"2021-08-13T12:20:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/?p=21041"},"modified":"2021-08-13T15:21:05","modified_gmt":"2021-08-13T12:21:05","slug":"zagoraem-i-treniruemsya-butkemp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2021\/08\/13\/zagoraem-i-treniruemsya-butkemp\/","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f: \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f"},"content":{"rendered":"<p><b>\u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e &#8211; \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e 1-2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456. \u0410 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/\">\u00ab\u0412\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u00bb<\/a>\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0437 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2014\/03\/04\/igor-obuhovskij-nauchit-hudet-sidya-na-divane\/\"> \u0406\u0433\u043e\u0440 \u041e\u0431\u0443\u0445\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439<\/a> \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c: \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0443, \u0430 \u0439 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432! \u0411\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f \u044f\u043a\u0440\u0430\u0437\u00a0\u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0439\u00a0\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435. \u0426\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0445\u043e\u0442\u0438\u043d\u0446\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e. \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0446\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f \u0456 \u044f\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0456\u0454\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e.<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0417\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f: \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f\" class=\"aligncenter wp-image-1294770 size-full\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/08\/08\/outdoor-bootcamp-fitness-class-picture-id497566061.jpg\" alt=\"\u0431\u0443\u0442\u043a\u0430\u043c\u043f\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/08\/08\/outdoor-bootcamp-fitness-class-picture-id497566061.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/08\/08\/outdoor-bootcamp-fitness-class-picture-id497566061-300x188.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u0425\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0456\u0432 \u0431\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c? \u0411\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0430\u043c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u0430 \u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0432. \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0456, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u043c\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0438 &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0448\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0430\u0432 \u0431\u043e\u0440\u0446\u0456\u0432 \u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u043e\u044e \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0445\u043e\u0442\u0438\u043d\u0446\u0456\u0432. \u0412\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u00a0\u0437\u0430\u00a0\u0442\u0440\u0438 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437 \u0442\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u0454 \u043f\u0456\u0441\u043e\u043a, \u0432\u043e\u0434\u0430\u00a0\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0435\u0440. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043c \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0439 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0456\u0437 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u00a0\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u0443 \u0433\u0440\u0443.\u00a0\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c, 20 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0456. \u0422\u043e\u0436 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/boot-camp-.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0417\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f: \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f\" class=\"wp-image-21047 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/boot-camp-.jpg\" alt=\"Outdoor fitness class\" width=\"724\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/boot-camp-.jpg 1019w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/boot-camp--300x199.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00ab\u041f\u043e\u0442\u0456\u043a \u0432\u0456\u0442\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043e\u043a \u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f\u0456 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u00ab\u043e\u0431\u0432\u0430\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432\u00bb, \u2013 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0406\u0433\u043e\u0440 \u041e\u0431\u0443\u0445\u043e\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439. \u2013 \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0448\u0435. \u041d\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442: \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0436\u0438\u0440, \u0430 \u043d\u0435 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043d\u044c. \u0406 \u0447\u0438\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435, \u0442\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u0456\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0443. \u0404 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u0432 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456. \u041d\u0430 \u0417\u0430\u0445\u043e\u0434\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043b\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430\u0431\u043e\u0440\u0438 \u2013 \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456. \u0406 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043e\u043d\u0438 3-5 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0440\u0456\u0432. \u042f \u0436 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u00bb.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443: <a class=\"redaction-link-inner\" href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2017\/10\/25\/effektivnye-uprazhneniya-dlya-yagodits-i-byoder-ot-eriki-gertseg\/\">\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c \u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d \u0432\u0456\u0434 \u0415\u0440\u0456\u043a\u0438 \u0413\u0435\u0440\u0446\u0435\u0433<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/45401631351.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0417\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f: \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f\" class=\" wp-image-21051 alignleft\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/45401631351-300x198.jpg\" alt=\"45401631351\" width=\"289\" height=\"191\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/45401631351-300x198.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/45401631351.jpg 468w\" sizes=\"auto, (max-width: 289px) 100vw, 289px\" \/><\/a>\u042f\u043a \u0456\u00a0\u0437\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u044e \u0444\u0456\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438\u00a0\u0442\u0430\u00a0\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 &#8211; \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u0430\u0431\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456, \u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e 11 \u0440\u0430\u043d\u043a\u0443\u00a0\u0442\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 16 \u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 &#8211; \u0442\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3 align=\"center\">\u0420\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0431\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n<h3 align=\"center\">\u0411\u0456\u0433 \u0456\u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u043c \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/25831_900.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0417\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f: \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f\" class=\"size-full wp-image-21059 alignleft\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/25831_900.jpg\" alt=\"25831_900\" width=\"234\" height=\"234\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/25831_900.jpg 234w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/25831_900-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 234px) 100vw, 234px\" \/><\/a>\u0426\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d \u0456 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043b\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c&#8217;\u044f\u0437 &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u00ab\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043f\u0442\u0443\u0440\u0443\u0454\u00bb \u043d\u043e\u0433\u0443. \u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0442\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u0446\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u2013 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0456\u0432, \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0456\u0432, \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0456\u0432, \u0431\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0430 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u00ab\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438\u00bb, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0438\u0449\u0435. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430 \u2013 \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0434\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u043b\u0438 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u043a \u2013 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e 15 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456 (\u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 30), \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4-5 \u0434\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e 30 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0456\u0432 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0456\u0439 \u043d\u043e\u0437\u0456.<\/p>\n<h3 align=\"center\">\u041f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0430\u0447\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430, \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043a\u0438 \u0440\u0443\u043a, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u00ab\u043a\u0440\u0438\u043b\u0435\u0446\u044c\u00bb. \u0423 \u043d\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0456\u0454\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043c&#8217;\u044f\u0437 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456 \u0432 \u043b\u0456\u043a\u0442\u044f\u0445 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0456 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443. \u041d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443. \u0429\u043e\u0431 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0449\u0435 \u0456 \u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043a\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 10-15 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443: <a class=\"redaction-link-inner\" href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2017\/10\/20\/kak-kushat-vse-i-hudet-sovety-dietologa-oksany-gerasimchuk\/\">\u042f\u043a \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0439 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438: \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u0438 \u0413\u0435\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u0447\u0443\u043a<\/a><\/strong><\/p>\n<h3 align=\"center\">\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0438<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/400x600_0x59f91261_12368921831372410925.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0417\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f: \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f\" class=\"size-medium wp-image-21060 alignleft\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/400x600_0x59f91261_12368921831372410925-200x300.jpeg\" alt=\"400x600_0x59f91261_12368921831372410925\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/400x600_0x59f91261_12368921831372410925-200x300.jpeg 200w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/400x600_0x59f91261_12368921831372410925.jpeg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0456\u0433\u043d\u0443\u0442\u0456. \u0420\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e (\u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434), \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u043c\u043e \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u0456\u043a \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u043e\u0431\u0432\u0430\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043a\u0430\u043c\u0456\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0443 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u2013 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u0443\u043a. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0430 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e.<br \/>\n\u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0456\u044f\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430, \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0456\u0454\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0442\u0456\u043b\u043e \u043d\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442\u0430, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0456\u0448\u043e\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0431\u0432\u0430\u0436\u043d\u044e\u0432\u0430\u0447, \u0437\u0430\u0434\u0456\u044e\u0454\u043c\u043e \u0431\u0456\u0446\u0435\u043f\u0441 \u0456 \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441 \u2013 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043b\u044c\u0454\u0444\u0443. \u0429\u043e\u0431 \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043a\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0443 \u2013 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e 15 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<h3 align=\"center\">\u041f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043d\u0456\u0433<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/beach-leg-lifts.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0417\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f: \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f\" class=\"size-medium wp-image-21063 alignleft\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/beach-leg-lifts-300x168.png\" alt=\"beach-leg-lifts\" width=\"300\" height=\"168\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/beach-leg-lifts-300x168.png 300w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/beach-leg-lifts-1024x575.png 1024w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/07\/beach-leg-lifts.png 1037w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438 (\u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u044c). \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443 \u2013 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u0430\u043c \u0442\u0435\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 &#8211; \u0442\u044f\u0433\u043d\u0456\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0434\u043e \u0441\u043e\u043d\u0446\u044f. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0443. \u0426\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456 \u0456 \u043f\u0440\u0435\u0441, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430. \u041d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u00ab\u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0431\u0456\u0446\u0435\u043f\u0441, \u043f\u0456\u0434\u0435 \u0436\u0438\u0440 \u0437\u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438. \u041d\u043e\u0433\u0443, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u044f\u043a \u00ab\u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u00bb \u0456 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430 2 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0443\u0442\u044c \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u00ab\u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438\u00bb. \u0426\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043b\u0456\u0432\u0443\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432-\u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0456 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u0456. \u0417\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e 5 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0442\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443: <a class=\"redaction-link-inner\" href=\"https:\/\/www.stb.ua\/ru\/2017\/07\/04\/chereshnevaya-dieta-kak-pohudet-s-pomoshhyu-yagody\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0427\u0435\u0440\u0435\u0448\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430: \u044f\u043a \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438<\/a><\/strong><\/p>\n<h3 align=\"center\">\u0411\u0456\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456<\/h3>\n<p>\u0426\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043d\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u0443\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d \u0456 \u00ab\u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u00bb \u0456\u043a\u0440\u0438 \u043d\u0456\u0433. \u0426\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u2013 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0443. \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0431\u0456\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0447\u0435 \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u0438. \u0412 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e 10 \u00ab\u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c\u00bb \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u044e \u043d\u043e\u0433\u043e\u044e.<\/p>\n<p><i>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443\u00a0<\/i><a class=\"redaction-link-outer\" href=\"https:\/\/chats.viber.com\/stbua\"><i>Viber<\/i><\/a><i>\u00a0\u0442\u0430\u00a0<\/i><a class=\"redaction-link-outer\" href=\"https:\/\/t.me\/stbua\"><i>Telegram<\/i><\/a><i>\u00a0\u0421\u0422\u0411<\/i><\/p>\n<p><div itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" style=\"z-index: 1;\"><h2 style=\"display: none;\">Video: <span itemprop=\"name\">\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f \u0456 \u044f\u043a \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0456\u0454\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f?<\/span><\/h2><meta itemprop=\"thumbnailURL\" content=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/08\/08\/outdoor-bootcamp-fitness-class-picture-id497566061.jpg\" \/><meta itemprop=\"height\" content=\"390\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-08-13T15:20:45+03:00\" \/><meta itemprop=\"embedURL\" content=\"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=93518&lang=ua&referer=https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2021\/08\/13\/zagoraem-i-treniruemsya-butkemp\/\" \/><div class=\"adaptive-iframe-wrapper\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" class=\"videoid-21041\" width=\"670\" height=\"390\" src=\"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=93518&lang=ua&referer=https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2021\/08\/13\/zagoraem-i-treniruemsya-butkemp\/\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div><div id=\"avdVideoBaner\" style=\"z-index: -1;\"><!-- \/58302844\/SLDS_STB_Background_Player -->\r\n<!--<div id='div-gpt-ad-1579105290070-0' style='width: 1020px; height: 573px;'>\r\n  <script>\r\n    googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1579105290070-0'); });\r\n  <\/script>\r\n<\/div>--><\/div><span  style=\"display: none;\" itemprop=\"description\">\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0445\u043e\u0442\u0438\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e.  \u0420\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0446\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f \u0456 \u044f\u043a \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0446\u0456\u0454\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e<\/span><\/div><\/p>\n<div class=\"mistape_caption\"><span class=\"mistape-link-wrap\"><a href=\"https:\/\/mistape.com\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"mistape-link mistape-logo\"><svg width=\"64\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"64\" viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" enable-background=\"new 0 0 64 64\"><g><g><path d=\"m62.463,1.543c-1.017-1.017-2.403-1.542-3.83-1.543-1.43,0.021-2.778,0.591-3.801,1.609l-2.446,2.443c-0.01,0.012-0.015,0.025-0.024,0.035l-31.909,31.819c-0.104,0.104-0.158,0.233-0.234,0.353-0.131,0.152-0.245,0.317-0.327,0.505l-3.254,7.5c-0.324,0.75-0.169,1.62 0.397,2.211 0.392,0.41 0.927,0.631 1.476,0.631 0.241,0 0.486-0.043 0.719-0.131l7.824-2.943c0.217-0.081 0.406-0.209 0.579-0.352 0.126-0.08 0.262-0.14 0.367-0.245l32.035-31.945c0.006-0.006 0.008-0.014 0.015-0.02l2.341-2.33c2.118-2.111 2.15-5.52 0.072-7.597zm-35.905,37.576l-1.777-1.773 29.151-29.069 1.776,1.773-29.15,29.069zm32.95-32.857l-.916,.912-1.784-1.779 .911-.91c0.265-0.264 0.609-0.411 0.972-0.416 0.344-0.008 0.653,0.119 0.883,0.348 0.491,0.49 0.459,1.319-0.066,1.845z\"\/><path d=\"M58.454,22.253c-1.128,0-2.04,0.911-2.04,2.034v33.611c0,1.121-0.915,2.033-2.04,2.033H6.12    c-1.126,0-2.04-0.912-2.04-2.033V9.787c0-1.121,0.914-2.034,2.04-2.034h33.403c1.127,0,2.04-0.911,2.04-2.034    s-0.913-2.034-2.04-2.034H6.12C2.745,3.685,0,6.422,0,9.787v48.111C0,61.263,2.745,64,6.12,64h48.254    c3.374,0,6.12-2.737,6.12-6.102V24.287C60.494,23.164,59.581,22.253,58.454,22.253z\"\/><\/g><\/g><\/svg><\/a><\/span><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0443, \u0431\u0443\u0434\u044c \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c <em>Ctrl+Enter<\/em>. <\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0429\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e &#8211; \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e 1-2 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043d\u0446\u0456. \u0410 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u00a0\u00ab\u0412\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u00bb\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0437 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0406\u0433\u043e\u0440 \u041e\u0431\u0443\u0445\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0435 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c: \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0441\u043c\u0430\u0433\u0443, \u0430 \u0439 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432! \u0411\u0443\u0442\u043a\u0435\u043c\u043f \u044f\u043a\u0440\u0430\u0437\u00a0\u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0439\u00a0\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435. \u0426\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0445\u043e\u0442\u0438\u043d\u0446\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17661,"featured_media":1294770,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3],"class_list":["post-21041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","tag-vse-bude-dobre"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17661"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21041"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1299154,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21041\/revisions\/1299154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1294770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}