{"id":16102,"date":"2018-07-02T17:10:20","date_gmt":"2018-07-02T14:10:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/?p=16102"},"modified":"2021-08-04T18:24:02","modified_gmt":"2021-08-04T15:24:02","slug":"freshi-dlya-pohudeniya-retsepty-tatyany-denisovoj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2018\/07\/02\/freshi-dlya-pohudeniya-retsepty-tatyany-denisovoj\/","title":{"rendered":"\u0424\u0440\u0435\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0438 \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041e\u0445, \u0432\u0436\u0435 \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 <b>\u2013<\/b> \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e! \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0443\u0434\u0440\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456. \u0425\u043e\u0440\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 <a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dance\/jury\/tat-yana-denisova\/\">\u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0430 \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430<\/a> \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c\u00a0\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0439 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438. \u042f\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0424\u0440\u0435\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0438 \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1214344\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2016\/02\/24\/Tatyana-Denisova.jpg\" alt=\"Tatyana-Denisova\" width=\"640\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2016\/02\/24\/Tatyana-Denisova.jpg 640w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2016\/02\/24\/Tatyana-Denisova-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2016\/02\/24\/Tatyana-Denisova-390x244.jpg 390w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/ua\/2019\/06\/13\/tomatni_sok_polza_vred_kak_zagotovit_na_zimu\/\">\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u00ab\u0423 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0454 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442, \u2013\u00a0\u0437\u0456\u0437\u043d\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0430 \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430. \u2013\u00a0\u042f \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0436\u043d\u044f \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0443. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0454 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0444\u0440\u0435\u0448, \u0443 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u00bb.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u041e\u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0435\u0448<\/h2>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0435\u0448 \u043d\u0435 \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0421\u0456\u043a \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0454 \u0456 \u0434\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0435\u0448\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a \u0456 \u0441\u0456\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u0417 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043a\u0438 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u044e\u0440\u0435. \u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0437 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u00ab\u0406\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c\u00bb<\/h2>\n<p>2 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430, 2 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0438, \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a (2\u04452 \u0441\u043c) \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0433\u043e \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440\u0443. \u0426\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u0437 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u0412\u0438\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0437\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u043a\u0443 \u0437 \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440\u0443\u00a0\u0439 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0456\u043a \u2013\u00a0\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f!<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443: <a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2017\/05\/09\/dieticheskij-limonnyj-sup-ot-trenera-anity-lutsenko-retsept\/\">\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456\u0442\u0438 \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e<\/a><\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432<\/h2>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430, \u0432\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0456\u043a: 2-3 \u0448\u0442. \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0438, 1\/2 \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0430, 1\/2 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u0430 \u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c. \u041f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0456.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e-\u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u043e\u0432\u043e-\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0435\u0448<\/h2>\n<p>\u041c\u0456\u043a\u0441 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0456\u0432 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u0456 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e-\u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0435\u0448\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 3 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438, \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e \u0456 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0443, \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e \u0456 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u043e-\u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u044f\u043d\u043e-\u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0435\u0448<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u0434\u0430\u0454 \u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u044f\u043d\u0438\u043c \u0456 \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0420\u043e\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 1:1:1. \u041f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c\u00a0\u0443 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u043b\u043a\u0443 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0456 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:\u00a0<a class=\"constr_widget_light st_horizontal_widget\" href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2017\/05\/17\/dieticheskaya-pitstsa-bez-testa-retsept\/\">\u0414\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0412\u044f\u0437\u043c\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457<\/a><\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0437\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0440\u0435\u0448\u0456\u0432<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0424\u0440\u0435\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0438 \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457\" class=\"wp-image-16108 alignleft\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/Soki-fresh-i-pohudenie-300x200.jpg\" alt=\"\u0421\u043e\u043a\u0438-\u0444\u0440\u0435\u0448-\u0438-\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/Soki-fresh-i-pohudenie-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/Soki-fresh-i-pohudenie.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u043c \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0440\u0435\u0448\u0456\u0432, <strong>\u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c<\/strong> \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0447\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0435\u0448 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u0423 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0456 \u0454 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u0440\u0431\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432 \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0454 \u0441\u043e\u043b\u0456 \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0443. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0456\u0436\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u0442\u0430\u043c\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u00a0\u0434\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0424\u0440\u0435\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0438 \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457\" class=\"size-medium wp-image-16111 alignleft\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/image21728-300x224.jpg\" alt=\"OLYMPUS DIGITAL CAMERA\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/image21728-300x224.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/image21728.jpg 801w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e. \u0422\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f&#8217;\u0454\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0456 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u043c\u0456\u0436 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456: \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 50 \u0433 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437, \u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u043f\u0456\u043b \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u0406\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0456, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0407\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u00a0\u044f\u043a \u0437\u0430 30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0431\u0440\u043e\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2017\/04\/18\/yaponskaya-dieta-na-14-dnej-menyu-na-kazhdyj-den\/\">\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043d\u0430 14 \u0434\u043d\u0456\u0432\u00a0\u2013 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c<\/a><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0440\u0435\u0448 \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0456 \u0437\u0430 3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0442\u043e\u0436 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0456\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0432\u043e\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u044e &#8211; \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0446\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0454 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u0456, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 &#8211; \u0440\u043e\u0437\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0438, \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e \u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0438 \u0449\u0435 \u0456 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: center;\">\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0444\u0440\u0435\u0448\u0456\u0432<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203033.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0424\u0440\u0435\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0438 \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457\" class=\"size-medium wp-image-16114 alignleft\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203033-300x187.jpg\" alt=\"1276029514_D4F0E5F8203033\" width=\"300\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203033-300x187.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203033-400x250.jpg 400w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203033-185x115.jpg 185w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203033-295x185.jpg 295w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203033.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><strong>\u041e\u0433\u0456\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a<\/strong>\u00a0\u0434\u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0456 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0412\u0456\u043d \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0456\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430<\/strong>. \u0423 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0456 \u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0438\u0439\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0429\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0435\u0448<\/strong> \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421, \u0430\u043b\u0435 \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a \u0440\u0430\u043a\u00a0\u0442\u0430 \u0456\u0448\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0432\u0456\u0436\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0437 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a<\/strong> \u043f\u0440\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0441\u0456\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438. \u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u043c\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a. \u0421\u0456\u043a \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0442\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0406\u043c\u0431\u0438\u0440<\/strong> \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203035.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u0424\u0440\u0435\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0438 \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0457\" class=\"size-medium wp-image-16115 alignleft\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203035-300x187.jpg\" alt=\"1276029514_D4F0E5F8203035\" width=\"300\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203035-300x187.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203035-400x250.jpg 400w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203035-185x115.jpg 185w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203035-295x185.jpg 295w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/06\/1276029514_D4F0E5F8203035.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><strong>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a<\/strong>\u00a0\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d, \u043d\u0456\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0415. \u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u0438\u043c \u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c. \u041d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0412\u0456\u043d \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0456\u043a \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u0430<\/strong> \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0426\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 &#8211; \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0441\u0456\u043a \u0437 \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u00a0\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u044f\u043d\u0438\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c\u00a0\u0443 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a \u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0435\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a<\/strong> &#8211; \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f (\u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432).<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436<\/strong>:\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2017\/05\/02\/kak-stat-korolevoj-plyazha-kompleks-ot-anity-lutsenko\/\">\u00ab\u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0443\u00bb \u2013 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u0456\u0442\u0438 \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e!<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a<\/strong>\u00a0\u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u043a\u0430\u043c, \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0443\u00a0\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u00a0\u0443\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0435\u0440\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436\u00a0\u0443 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0456 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0443.\u00a0\u041f\u043e\u043a\u0438 \u043b\u0456\u0442\u043e \u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0456 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0456 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f!<\/strong><\/p>\n<p><em>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443\u00a0<a class=\"redaction-link-outer\" href=\"https:\/\/chats.viber.com\/vsebudedobre\">Viber<\/a>\u00a0\u0412\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435<\/em><\/p>\n<div class=\"mistape_caption\"><span class=\"mistape-link-wrap\"><a href=\"https:\/\/mistape.com\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"mistape-link mistape-logo\"><svg width=\"64\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"64\" viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" enable-background=\"new 0 0 64 64\"><g><g><path d=\"m62.463,1.543c-1.017-1.017-2.403-1.542-3.83-1.543-1.43,0.021-2.778,0.591-3.801,1.609l-2.446,2.443c-0.01,0.012-0.015,0.025-0.024,0.035l-31.909,31.819c-0.104,0.104-0.158,0.233-0.234,0.353-0.131,0.152-0.245,0.317-0.327,0.505l-3.254,7.5c-0.324,0.75-0.169,1.62 0.397,2.211 0.392,0.41 0.927,0.631 1.476,0.631 0.241,0 0.486-0.043 0.719-0.131l7.824-2.943c0.217-0.081 0.406-0.209 0.579-0.352 0.126-0.08 0.262-0.14 0.367-0.245l32.035-31.945c0.006-0.006 0.008-0.014 0.015-0.02l2.341-2.33c2.118-2.111 2.15-5.52 0.072-7.597zm-35.905,37.576l-1.777-1.773 29.151-29.069 1.776,1.773-29.15,29.069zm32.95-32.857l-.916,.912-1.784-1.779 .911-.91c0.265-0.264 0.609-0.411 0.972-0.416 0.344-0.008 0.653,0.119 0.883,0.348 0.491,0.49 0.459,1.319-0.066,1.845z\"\/><path d=\"M58.454,22.253c-1.128,0-2.04,0.911-2.04,2.034v33.611c0,1.121-0.915,2.033-2.04,2.033H6.12    c-1.126,0-2.04-0.912-2.04-2.033V9.787c0-1.121,0.914-2.034,2.04-2.034h33.403c1.127,0,2.04-0.911,2.04-2.034    s-0.913-2.034-2.04-2.034H6.12C2.745,3.685,0,6.422,0,9.787v48.111C0,61.263,2.745,64,6.12,64h48.254    c3.374,0,6.12-2.737,6.12-6.102V24.287C60.494,23.164,59.581,22.253,58.454,22.253z\"\/><\/g><\/g><\/svg><\/a><\/span><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0443, \u0431\u0443\u0434\u044c \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c <em>Ctrl+Enter<\/em>. <\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0445, \u0432\u0436\u0435 \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e! \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0443\u0434\u0440\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0443 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456. \u0425\u043e\u0440\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0430 \u0414\u0435\u043d\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c\u00a0\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0439 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0456 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438. \u042f\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0440\u0435\u0448\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17661,"featured_media":1214347,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3,347,50],"class_list":["post-16102","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","tag-vse-bude-dobre","tag-retsept","tag-sovety","post_format-post-format-video"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17661"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16102"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1299108,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16102\/revisions\/1299108"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1214347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}