{"id":1206131,"date":"2017-03-28T17:35:04","date_gmt":"2017-03-28T14:35:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/?p=1206131"},"modified":"2017-03-28T17:28:11","modified_gmt":"2017-03-28T14:28:11","slug":"podtyazhka-obvisshej-kozhi-ruk-uprazhneniya-i-sovety-anny-guarany","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2017\/03\/28\/podtyazhka-obvisshej-kozhi-ruk-uprazhneniya-i-sovety-anny-guarany\/","title":{"rendered":"\u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0440\u0443\u043a. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0410\u043d\u043d\u0438 \u0413\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0412\u0435\u0441\u043d\u0430 \u2013 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u00a0\u043e\u0434\u044f\u0433 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c <\/strong><strong>\u0437\u0430 <\/strong><strong>\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437 \u0432&#8217;\u044f\u043b\u043e\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441? \u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0443 \u0410\u043d\u043d\u0456 \u0413\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u043b\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445! \u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0442\u0440\u044c\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u00ab\u043a\u0440\u0438\u043b\u044c\u0446\u044f\u00bb \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445<\/strong><\/p>\n<h3>\u041f\u041e\u0420\u0410\u0414\u0410 1. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u044e\u043b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u043b\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0440\u0443\u043a \u2013 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u044e\u043b\u0456\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0456\u043d\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438, \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u043e\u043b\u0456\u044e \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0456 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456.\u041c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443, \u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0430\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a \u0440\u0443\u0445\u0443 \u2013 \u043f\u043e \u0442\u043e\u043a\u0443 \u043b\u0456\u043c\u0444\u0438 (\u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f). \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0443 \u2013 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u044e\u0447\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0430\u043b\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0430, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0415 \u0456 \u0410. \u0426\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0433\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443 \u0456 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443!<\/p>\n<h3>\u041f\u041e\u0420\u0410\u0414\u0410 2. \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u0437\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0443\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0456 \u0432\u0438 \u0457\u0457 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456. \u0412\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e 15 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456 \u043f\u043e 500 \u0433, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0456 \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0438 \u0437 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e. \u041f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0433\u043e\u0440\u0443, \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0437\u0433\u0438\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456 \u0456 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0446\u0435\u044e. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u0432 3 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043e 20 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. \u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0446\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u041f\u041e\u0420\u0410\u0414\u0410 3. \u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u043c\u043e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0440\u0443\u043a, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0445\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0434\u044f\u0433\u0443. \u0412\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432-\u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0445\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u044e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0435 \u2013 \u0434\u0456\u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u044c \u0440\u0435\u0447\u0456 \u0437 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u044c (\u043e\u0434\u044f\u0433, \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438), \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0440\u0443\u043a. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0446\u0456 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0449\u0456 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0435\u043c, \u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0447\u0435\u043a\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u0414\u041e\u0414\u0410\u0422\u041a\u041e\u0412\u0410 \u041f\u041e\u0420\u0410\u0414\u0410: \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438. \u0423 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u044e, \u0434\u0430\u0454 \u0457\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0456 \u0437 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0449\u0435. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0456 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0456, \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u044e\u043b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u0443\u044e\u0447\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0439\u0434\u0435 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u044e \u043e\u0434\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0443 \u043b\u0456\u0442\u043d\u044e \u0441\u0443\u043a\u043d\u044e \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0454\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<p><div itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" style=\"z-index: 1;\"><h2 style=\"display: none;\">Video: <span itemprop=\"name\">\u041e\u0431\u0432\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0430 \u0440\u0443\u043a, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438? \u0412\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u043d\u0438 \u0413\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438<\/span><\/h2><meta itemprop=\"thumbnailURL\" content=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2017\/03\/28\/anna_guarana.jpg\" \/><meta itemprop=\"height\" content=\"390\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2017-03-28T17:35:04+03:00\" \/><meta itemprop=\"embedURL\" content=\"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=0b46ff2a451cd18680630ca45398c755bf457268bcffde569169f2475931221a&lang=ua&referer=https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2017\/03\/28\/podtyazhka-obvisshej-kozhi-ruk-uprazhneniya-i-sovety-anny-guarany\/\" \/><div class=\"adaptive-iframe-wrapper\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" class=\"videoid-1206131\" width=\"670\" height=\"390\" src=\"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=0b46ff2a451cd18680630ca45398c755bf457268bcffde569169f2475931221a&lang=ua&referer=https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/2017\/03\/28\/podtyazhka-obvisshej-kozhi-ruk-uprazhneniya-i-sovety-anny-guarany\/\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div><div id=\"avdVideoBaner\" style=\"z-index: -1;\"><!-- \/58302844\/SLDS_STB_Background_Player -->\r\n<!--<div id='div-gpt-ad-1579105290070-0' style='width: 1020px; height: 573px;'>\r\n  <script>\r\n    googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1579105290070-0'); });\r\n  <\/script>\r\n<\/div>--><\/div><span  style=\"display: none;\" itemprop=\"description\">\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u043b\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0440\u0443\u043a? \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0440\u0443\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0410\u043d\u043d\u0438 \u0413\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438! \u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456\u0442\u044c<\/span><\/div><\/p>\n<div class=\"mistape_caption\"><span class=\"mistape-link-wrap\"><a href=\"https:\/\/mistape.com\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"mistape-link mistape-logo\"><svg width=\"64\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"64\" viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" enable-background=\"new 0 0 64 64\"><g><g><path d=\"m62.463,1.543c-1.017-1.017-2.403-1.542-3.83-1.543-1.43,0.021-2.778,0.591-3.801,1.609l-2.446,2.443c-0.01,0.012-0.015,0.025-0.024,0.035l-31.909,31.819c-0.104,0.104-0.158,0.233-0.234,0.353-0.131,0.152-0.245,0.317-0.327,0.505l-3.254,7.5c-0.324,0.75-0.169,1.62 0.397,2.211 0.392,0.41 0.927,0.631 1.476,0.631 0.241,0 0.486-0.043 0.719-0.131l7.824-2.943c0.217-0.081 0.406-0.209 0.579-0.352 0.126-0.08 0.262-0.14 0.367-0.245l32.035-31.945c0.006-0.006 0.008-0.014 0.015-0.02l2.341-2.33c2.118-2.111 2.15-5.52 0.072-7.597zm-35.905,37.576l-1.777-1.773 29.151-29.069 1.776,1.773-29.15,29.069zm32.95-32.857l-.916,.912-1.784-1.779 .911-.91c0.265-0.264 0.609-0.411 0.972-0.416 0.344-0.008 0.653,0.119 0.883,0.348 0.491,0.49 0.459,1.319-0.066,1.845z\"\/><path d=\"M58.454,22.253c-1.128,0-2.04,0.911-2.04,2.034v33.611c0,1.121-0.915,2.033-2.04,2.033H6.12    c-1.126,0-2.04-0.912-2.04-2.033V9.787c0-1.121,0.914-2.034,2.04-2.034h33.403c1.127,0,2.04-0.911,2.04-2.034    s-0.913-2.034-2.04-2.034H6.12C2.745,3.685,0,6.422,0,9.787v48.111C0,61.263,2.745,64,6.12,64h48.254    c3.374,0,6.12-2.737,6.12-6.102V24.287C60.494,23.164,59.581,22.253,58.454,22.253z\"\/><\/g><\/g><\/svg><\/a><\/span><\/p>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0443, \u0431\u0443\u0434\u044c \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0456\u0442\u044c \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c <em>Ctrl+Enter<\/em>. <\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0435\u0441\u043d\u0430 \u2013 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u00a0\u043e\u0434\u044f\u0433 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0456, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437 \u0432&#8217;\u044f\u043b\u043e\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441? \u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0443 \u0410\u043d\u043d\u0456 \u0413\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u043b\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445! \u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u0442\u0440\u044c\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u00ab\u043a\u0440\u0438\u043b\u044c\u0446\u044f\u00bb \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u041f\u041e\u0420\u0410\u0414\u0410 1. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0446\u0435\u043b\u044e\u043b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1736251,"featured_media":1206135,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3,1563,50,122],"class_list":["post-1206131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","tag-vse-bude-dobre","tag-ruki","tag-sovety","tag-uprazhneniya","tax_person-anna-guarana"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1206131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1736251"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1206131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1206131\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1206135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1206131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1206131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1206131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}