Ваш день настолько насыщенный, что не хватает времени даже нормально поесть? Вас спасут полезные энергетические батончики, которые подарят вам заряд бодрости, повысят умственную активность и не отразятся на фигуре! Как их приготовить рассказала наш кулинарный эксперт Алла Ковальчук!
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 1 ст.
Клубника – 150 г
Банан (очень спелый) – 1 шт.
Рубленые орехи (на свое усмотрение) – 150 г
Смесь сухофруктов (например: изюм + курага) – 150 г
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Праздничная фаршированная щука от Сергея Калинина
Приготовление:
Сухофрукты замочите на 5 минут в горячей воде. Затем нарежьте мелкими кусочками.
Банан и клубнику разомните вилкой в пюре.
Соедините овсяные хлопья, фрукты, орехи и сухофрукты и перемешайте до однородной консистенции так, чтобы ягодный сок пропитал хлопья.
Выложите смесь слоем 1,5 см на противень, застеленный пергаментной бумагой.
Выпекайте 10-15 минут при температуре 180 С до румяной, хрустящей корочки.
Горячий корж нарежьте на порционные батончики и остудите.
Приятного аппетита!