Одно из самых заветных мечтаний каждой мамы – крепкий сон малыша. Ведь это тот небольшой промежуток времени, когда мама может отдохнуть, поспать или уделить время себе. Именно поэтому врач-педиатр Инна Борисюк поведала о трех секретах, благодаря которым сон вашего малыша станет крепче!
Влажность воздуха
Для того, чтоб сон вашего ребенка был крепким, здоровым и долгим, нужно учесть множество факторов. Первое, на что стоит обратить внимание – это подготовка комнаты ко сну крохи. Сейчас идет отопительный сезон и в квартирах становится очень жарко. Родители часто допускают ошибку, думая, что чем теплее в доме, тем ребенку лучше. Не создавайте вашему чаду тепличных условий. Оптимальная температура для малыша в комнате 20-22 С. Если вы видите, что температура выше, проветрите комнату перед тем, как уложить ребеночка спать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Первые зубки у ребенка. Как выбрать прорезыватель?
Кровать малыша
Матрас должен быть плотный, ровный без изгибов. Подушка до двух лет ребенку не нужна. А вот одеяло должно быть по плотности такое, чтобы ребенку не было под ним жарко, но при этом он не замерзал.
Постельное белье
Лучше всего отдавать предпочтение постельному белью из натуральных тканей. Идеальный вариант – хлопчатобумажное. Менять его надо часто – не реже чем 1 раз в 3 дня. Балдахины нужно убрать хотя бы на осенне-зимний период. Они собирают много пыли, ребенок дышит грязным воздухом и это может привести к аллергическим реакциям.
