Как определить, что пора вводить прикорм. Какие ошибки совершают родители чаще всего. Отвечает эксперт проекта «Все буде добре», семейный врач Константин Зеленский.
Практика кормления грудничков с первых месяцев жизни появилась много лет назад, когда без этого невозможно было обеспечить малыша полноценным питанием. При отсутствии или нехватке материнского молока ребенок получал различные разведения молока коровьего, которое нуждалось в кипячении. Большая часть витаминов при этом разрушалась. Наблюдались гиповитаминозы, анемия, плохая прибавка в весе, рахит, отставание в развитии. Сейчас ситуация принципиально другая!
НЕ НАВРЕДИ!
Несвоевременное введение прикорма — это одна из самых распространенных ошибок родителей. Ранний прикорм (до 4 месяцев) из-за незрелости пищеварительных органов вашего малыша может привести к кишечной дисфункции и пищевой аллергии. До 4 мес. у детей еще нет нервно-мышечной координации, необходимой, чтобы сформировать пищевой комок, переправить его в ротовую часть и проглотить.
КОГДА НАЧАТЬ
Поздний прикорм (после 7–8 мес.) также может принести вред. Это и задержка созревания пищеварительной системы, запоры, нарушение роста и развития. Когда же следует начинать? Точную дату никто не назовет! Все индивидуально. Но есть признаки, которые подскажут, что час пришел: удвоение веса от рождения; умение сидеть, крепко держать в кулачке маленькую вещь и целенаправленно тянуть ее в рот; проявление интереса к питанию родителей (5–6 месяцев); прорезание зубов; нет рефлекса выталкивания твердых частичек пищи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно вводить прикорм ребенку?
НУЖНА ЛИ ВОДА
Ребенок рождается со стерильным кишечником, а вода размывает флору, которая только-только начала образовываться. После 4 мес. водичку можно предложить. Но чаще груднички сами отказываются от нее до 8–9 мес. К 9–10 мес. при достаточном прикорме — вода обязательна.
4–6 МЕСЯЦЕВ
Первые овощи должны содержать мало клетчатки (агрессивно воздействующей на ЖКТ), быть малоаллергенными (зелеными). Именно зеленые овощи усваиваются легче, чем красные и оранжевые. Лучший выбор: кабачок или цветная капуста. Брокколи тоже подходит. Овощи начинают вводить с половинки чайной ложки. Количество понемногу увеличивают и доводят до 50 г в день к 7 месяцам (100 г — 9 мес. и 150 г — 11 мес., 200 г — 1 год). Овощи даем малышу в первой половине дня! Порядок ввода: кабачок (цветная капуста), брокколи, кольраби, морковь, тыква, картофель, горох, стручковая фасоль.
6–7 МЕСЯЦЕВ
Начинают с 1–2 ч. ложек каши, постепенно увеличивая объем до 150 г. Первыми вводят безглютеновые каши без молока и сахара: рисовую и гречневую. В молочных кашах до года необходимости нет. Полезны запеченные фрукты. Подойдут зеленые яблоки, груши. При запекании выделяется полезный пектин, очищающий организм. Экзотические фрукты предлагаются позже из-за возможных аллергических реакций. Бананы, персики, абрикосы вводят не раньше 9 мес. Цитрусы — ближе к году, наименее аллергенными считается грейпфрут и помело. Фрукты вводятся так же, как и овощи. Кефир — не раньше 6–8 месяцев и не более 200 мл в сутки, не заменяя им грудное молоко или смесь. Многие педиатры советуют вводить кисломолочные продукты только к году, если ребенок здоров и хорошо прибавляет в весе.
8–10 МЕСЯЦЕВ
Можно пробовать творог, но не более 25–40 г в день. В твороге содержится тяжелый белок. Превышение нормы — излишняя нагрузка на почки крохи. Если ребенка начали прикармливать с полугода, то мясо вводят не ранее 10 мес. Начинают вводить с половины чайной ложки. Дня три можно давать эту норму и следить за реакцией. Желательно сразу смешивать мясо с овощным пюре, которое вы уже пробовали. Если мясо хорошо идет, объем увеличивается до 1–2 ложек, к году — 40–50 г.
ВНИМАНИЕ!
Первый прикорм предлагают только здоровому ребенку! Противопоказаниями являются: аллергические проявления, подготовка к прививкам и период после прививок, кишечные болезни, восстановительный период после болезней желудочно-кишечного тракта. Вводить нужно не продукты, а продукт. Один! И аккуратно отслеживать реакцию.
Больше полезных советов смотрите с понедельника по четверг в 16:00 в программе «Все буде смачно» на СТБ.
Источник: журнал «Диетика»