Психолог проектов «Все буде добре» и «Давай поговоримо про секс» Анна Кушнерук считает, что йогурт – самое полезное начало дня. Прямо из Нью-Йорка, где она проживает сейчас со своим мужем, Анна прислала для сайта СТБ фоторецепт вкуснейшего йогурта с гранолой.
«На завтрак полезно есть кисломолочные продукты, – говорит Анна Кушнерук. – Поэтому я предлагаю рецепт натурального йогурта».
На дно баночки (стакана) мы кладем ложку йогурта, посыпаем гранолой.
Берем готовые полезные мюсли, либо готовим сами. Овсяные хлопья быстрого приготовления, ячменные, тыквенные семечки и все злаки, которые вам симпатичны, вы выкладываете на противень (можно еще добавить мелкорубленные орешки) и поливаете ложкой жидкого меда (имейте совесть – не литром!) или кленовым сиропом. Ставите это на 5 минут в горячую духовку. Все должно подсушиться и сладко скучковаться.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Фоторецепт пастушьего пирога от Анны Кушнерук
Далее кладем либо ложку несладкого ягодного джема (если малышам), либо просто посыпаем всеми ягодами, которые есть под рукой.
Снова йогурт, снова гранола и поверху – красивенько выкладываем ягодки.
Веточка мяты украсит блюдо.
Чтобы не было скучно, привяжите лентой ложку к баночке-стакану с ручкой или без. Получится мило.
