Як не дивно, але кожна людина старіє своєрідним чином. Серед дерматологів та косметологів визначена класифікація типів старіння, це ще називається морфотип людини. Дослідження виявили, що виходячи з індивідуальних особливостей організму, наприклад, типу шкіри – можна визначити і спрогнозувати, як людина виглядатиме у похилому віці та як саме це позначиться на його обличчі. У підборі індивідуальної програми нам допоможуть експерти – Світлана Фус і Ольга Метельська!
Щоб визначити тип старіння, необхідно відповісти на 5 запитань та записати відповіді:
Питання №1 – Ваш тип шкіри
Якщо ваша шкіра нормальна – записуємо букву М, суха – дві буковки ММ, жирна – Д, комбінована – У.
Питання №2 – Стан шкіри
Ваша шкіра схильна до прищів, акне – ставите бувку Д, якщо на вашому обличчі постійно є веснянки та їх дуже багато – дві букви ММ, якщо на обличчі є пігментні плями: світлі та темні цятки, і при цьому може бути дуже мало веснянок – одна літера М, шкіра обличчя чиста, і на ній зрідка можуть з`являтися дрібні червоні капіляри – буква У.
Питання №3 Товщина шкіри
Акуратно притисніть вказівний пальць до щоки, біля куточку рота – якщо шкіра дуже тонка, і ви одразу відчули зуби, ставимо літеру У. Якщо ви відчуваєте пружність, ніби торкнулися пальцем повітряної кульки, то ваша лицьова мускулатура добре розвинена – ставимо М. Якщо, торкаючись, ви не відчуваєте особливої пружності, ніби торкнулися повітряної кульки, яку надули позавчора – дві букви ММ. І якщо ваші щічки на дотик нагадують вату і палець ніби потопає у щільній, м’якій шкірі – відповідаємо буквою Д.
Питання №4 Шкіра навколо очей
Якщо у вас виражена нижня повіка (вона роздута) – ставте букву Д. Якщо шкіра навколо очей тонка, прозора настільки, що просвічуються капіляри і судини – ставимо букву У, якщо ви помічали, що у зовнішніх куточках очей, з юності, є «гусячі лапки» – ставимо букву М. Якщо присутні темні кола навколо очей – ставимо ММ.
Питання №5 Реакція шкіри на вплив навколишнього середовища
Якщо на холод, сонце та вітер ваша шкіра реагує зазвичай почервонінням та подразненням – ставимо дві букви ММ. Якщо влітку від сонця тільки на носі і лобі з’являється незначна жирова плівочка (її достатньо раз на день прибрати сухою серветкою) – ставимо букву У. Якщо у вас в будь-який час року рясне виділення шкірного жиру (обробка обличчя пудрою зовсім не рятує, вам доводиться до п’яти разів видаляти жир сухою серветкою) і все обличчя блищить – відзначаємо цей пункт буквою Д. І четвертий варіант відповіді для тих, у кого влітку і взимку без крему шкіру не покидає відчуття стягнутості, є відчуття «маски» на обличчі. У кого така ситуація, ставимо букву М.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Астропрогноз на 6-12 липня від мольфарки Магдалени Мочіовськи
ПІДСУМОК ТЕСТА
Якщо у ваших відповідях найбільше У., ваш тип старіння – «втомлений», ММ. – малозморшкуватий, просто М. – мускульний, якщо найбільше Д., ваш тип старіння деформаційний.
Втомлений тип
При стомленому морфотипу, процес старіння починається зі зниження тонусу м’язів та м’яких тканин обличчя. Це призводить до сухості і втрати кольору шкіри, вона набуває тьмяного відтінку. В першу чергу сильно виділяються носогубні складки і опускаються куточки рота.
Додайте до раціону, тричі на тиждень, шматочок морської жирної риби – від 100 до 200 гр.. Можна вживати будь-яку жирну рибу – сьомгу, наприклад, лосось, оселедець, скумбрію. АЛЕ НЕ солону рибу, а приготовлену на пару, в мультиварці, запечену або відварну. Взагалі, для втомленого типу, якщо немає проявів алергії, то бажано більше вживати продуктів червоно-оранжевого кольору. Вам дуже просто запам’ятати: червона риба – колаген; курага – калій (який в першу чергу спрямовує дію на проблемні місця: калій не дає натрієвим солям накопичуватися в клітинах та судинах, виводить зайву воду і допомагає позбутися набряків); та червоний, пекучий перець. Капсаїцин, який знаходиться в ньому, покращує мікроциркуляцію в шкірі і є сильним засобом для боротьби з токсинами. За 50-100 гр. кураги в тиждень і додавання червоного перцю, замість чорного, під час готування.
Щоб підтримувати молодість особи «втомленого» типу, необхідно робити масажі проблемних ділянок. Постукування кінчиками пальців, яке змінять легкі погладжування навколо очей і біля куточків роту. Їх найкраще робити після нанесення зволожуючї маски з петрушки.
Дробнозморшкуватий тип
Через 30 років ваше обличчя може покритися сіточкою з зморшок різної інтенсивності. Зверніть увагу, вони як горизонтальні, так і вертикальні. І зморшки на всій поверхні шкіри обличчя. Саме через такого характеру зморшок цей морфотип отримав назву “дробнозморшкуватий”.
Ваша тонка шкіра надто схильна до впливу навколишнього середовища, тому що в ній не вистачає вологи. Така специфіка вашого морфотипу. Вам рекомендується додати до раціону декілька продуктів з високим вмістом вітаміну А – томати, болгарський перець, огірки і кабачки, зелені салати. В першу чергу – печінка тріски. По 1-му бутерброду з печінкою раз у два дні сповнять вас вітаміном А, який врятує вашу зневоднену шкіру обличчя. Можна замінити печінку тріски курячячею.
Застосовуйте глибоко зволожуючий, заспокійливий крем-мус на основі кабачків і томату. Цей крем можна застосовувати щодня, наносячи його на 20 хвилин.
Мускульний тип
У людей мускульного типу добре розвинені м`язи обличчя. Надто виражені лобові зморшки, навколо очей промальовуються немов цілі кола. До речі, одна з ознак, за яким можна визначити тип старіння – зморшки на лобі.
У цьому випадку необхідно акцентувати увагу на масажі в зоні лоба і вживати продукти, які безконтактно стимулюють мімічні м’язи. Бажано вживати продукти, багаті магнієм: авокадо, нешліфований рис і гіркий шоколад. Кількість всіх цих продуктів може не перевищувати 100 г на тиждень, і цього буде достатньо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Схуднення за типом ожиріння — новий неперевершений метод!
Деформаційний тип
У деяких жінок може бути яскраво виражене почервоніння щік через розширені дрібні судини. Цей морфотип старіння, зазвичай, проявляється у жінок повної статури, схильних до повноти. Надмірний підшкірно-жировий шар на обличчі призводить до вираженої деформації контурів особи, з утворенням другого підборіддя, складок на шиї, мішків під очима і нависань верхніх повік.
Основним недоліком шкіри такого типу старіння є надмірне виділення шкірного жиру, оскільки шкіра найчастіше жирна, схильна до появи акне. Тому шкіру потрібно тонізувати і посилити її імунітет.
Вам рекомендується скорегувати харчування, зробити його більш дієтичним, намагайтеся знизити ризик появи набряків, по можливості, усунути причини їх появи. Обмежте вживання солі. І частіше вживайте гарбуза. Гарбузовий сік або сам овоч. Він нормалізує водний баланс тканин. Влітку їжте кавун. Полюбіть селеру (корінь і стебла).