Простые рецепты от экспертов

Развлекательный проект, который выходит на канале СТБ, – это
шоу полезных советов для всей семьи! Прислушайся к экспертам!

Здоровье

Советует Игорь Обуховский

Фрукты лучше всего есть в первой половине дня, когда
активность поджелудочной максимальная. Тогда сахар из них уйдет в энергию, а не
отложится в организме.

А вы знаете, норма сладкого в день – всего две шоколадных
конфеты! Не забывайте об этом!

Самые полезные кондитерские сладости – мармелад и зефир. В
них содержится много пектинов, которые получают из яблок.

После того, как поели – нельзя сидеть на месте. Пройдитесь –
так еда переварится быстрее!

Хотите похудеть? Просто поерзайте на стуле 40 минут. Так вы
сожжете 100 ккал.

Всего 16 примерок новой одежды сожжет выпитый стакан молока
или съеденную конфету!

А вы знали, что многим людям после 20 молоко пить становится
противопоказано – оно перестает усваиваться организмом.

Хотите поднять тяжесть с пола? Не наклоняйтесь, а просто
присядьте.

Ешьте сладкое утром – тогда оно не отразится на фигуре.

1 авокадо в неделю поможет вам избавиться от лишнего веса
после родов. Полезно и вкусно!

Стакан ледяной воды перед едой сжигает, около 200 ккал.

Если каждый день смеяться по 10 минут, то за год можно
сбросить, как минимум 2 кг.

Советует Анита Луценко

Наиболее эффективный способ убрать лишние сантиметры с
живота – делать приседания каждый день.

Как привести бедра в тонус сидя на рабочем месте? Зажмите
между коленями маленький надувной шарик и ритмично сжимайте ноги, пока мышцы не
устанут.

Отношения

Советует Надежда Воронцова

На первое свидание опаздывать нельзя. На второе – до 15
минут.

Знакомиться с родителями избранника лучше не дома, а,
например, организовывать совместный поход в театр. Если знакомство происходит
дома, пусть оно не длится больше часа.

Отличный метод познакомиться с мужчиной где угодно и когда
угодно – это сделать вид, что ты обозналась.

Не рассказывайте о бывших, особенно на первых этапах
знакомства.

Не бойтесь первой знакомиться с мужчиной. Только не путайте
инициативность с навязчивостью.

Не принимайте дорогих подарков от мужчины, с которым не
собираетесь строить серьезные отношения.

Не разрывайте отношения по телефону или SMS – это дурной
тон.

Смотрите «Все буде
добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ.

Смотрие также: Мастер Шеф Дети все выпуски