{"id":39548,"date":"2016-02-26T15:00:55","date_gmt":"2016-02-26T13:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/?p=39548"},"modified":"2016-02-26T15:00:07","modified_gmt":"2016-02-26T13:00:07","slug":"power-trening-ganteli-protiv-morshhin-sovety-anity-lutsenko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/2016\/02\/26\/power-trening-ganteli-protiv-morshhin-sovety-anity-lutsenko\/","title":{"rendered":"Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d! \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0410\u043d\u0438\u0442\u044b \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0412\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0448\u0435\u0439, \u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d? \u0418\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0430! \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/star\/anita-lutsenko\/\">\u0410\u043d\u0438\u0442\u0430 \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e<\/a>!<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430, \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432! Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438! \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0432 \u0413\u043e\u043b\u043b\u0438\u0432\u0443\u0434\u0435, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0430\u044e\u0449\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0425\u043e\u043b\u043b\u0438 \u0411\u0435\u0440\u0440\u0438!<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 <strong>\u043f<\/strong><strong>\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435<\/strong>. \u041d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0443\u043b \u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 2 \u043a\u0433. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443; \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430. \u041b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0443 T. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0432\u044b\u0439 \u043b\u043e\u043a\u043e\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c; \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b, \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/1-uprazhnenie-so-stulom.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d! \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0410\u043d\u0438\u0442\u044b \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\" class=\"alignleft size-full wp-image-39556\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/1-uprazhnenie-so-stulom.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0435\" width=\"619\" height=\"360\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0427\u0418\u0422\u0410\u0419\u0422\u0415 \u0422\u0410\u041a\u0416\u0415: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/2016\/02\/18\/kak-podgotovit-telo-k-pole-dance\/\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a Pole Dance?<strong><br \/>\n<\/strong><\/a><\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 <strong>\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432! \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/Podnyatie-ganteli-v-stojke-na-odnoj-noge.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d! \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0410\u043d\u0438\u0442\u044b \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\" class=\"alignleft size-full wp-image-39553\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/Podnyatie-ganteli-v-stojke-na-odnoj-noge.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0435\" width=\"297\" height=\"170\" \/><\/a>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: <strong>\u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438<\/strong><strong>. <\/strong>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f <strong>\u0434\u0440\u044f\u0431\u043b\u0430\u044f \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0448\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445<\/strong>, \u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b \u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/pryzhok-s-gantelyami.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d! \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0410\u043d\u0438\u0442\u044b \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\" class=\"alignleft wp-image-39567 size-medium\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/pryzhok-s-gantelyami-300x300.jpg\" alt=\"\u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/pryzhok-s-gantelyami-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/pryzhok-s-gantelyami-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/pryzhok-s-gantelyami-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/pryzhok-s-gantelyami-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: <strong>\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438<\/strong>. \u0421\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 10 \u0440\u0430\u0437. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/kachaem-press.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d! \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0410\u043d\u0438\u0442\u044b \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\" class=\"alignleft size-full wp-image-39573\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/kachaem-press.jpg\" alt=\"\u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/kachaem-press.jpg 300w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/kachaem-press-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/kachaem-press-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/kachaem-press-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 <strong>\u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441<\/strong>! \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0433\u043e\u043b 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c \u0443\u0433\u043e\u043b 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 10 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 <strong>\u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438<\/strong>. \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443, \u0442\u0430\u0437 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0443. \u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044e \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0422\u0430\u0437 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0443, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 10 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u041d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/uprajnenie_s_gantelyami.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d! \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0410\u043d\u0438\u0442\u044b \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e\" class=\"alignleft size-full wp-image-39578\" src=\"https:\/\/www.stb.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/uprajnenie_s_gantelyami.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u043d\u043e\u0433 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438\" width=\"620\" height=\"547\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u2013 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438! \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u043d\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c, \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443!<\/p>\n<p><div itemprop=\"video\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" style=\"z-index: 1;\"><h2 style=\"display: none;\">Video: <span itemprop=\"name\">Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u2013 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d! \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0410\u043d\u0438\u0442\u044b \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e<\/span><\/h2><meta itemprop=\"thumbnailURL\" content=\"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2014\/12\/ganteli.jpg\" \/><meta itemprop=\"height\" content=\"390\" \/><meta itemprop=\"width\" content=\"670\" \/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2016-02-26T15:00:55+02:00\" \/><meta itemprop=\"embedURL\" content=\"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=246497&lang=ru&referer=https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/2016\/02\/26\/power-trening-ganteli-protiv-morshhin-sovety-anity-lutsenko\/\" \/><div class=\"adaptive-iframe-wrapper\">\n\t\t\t\t<iframe loading=\"lazy\" class=\"videoid-39548\" width=\"670\" height=\"390\" src=\"https:\/\/player.starlight.digital\/vplayer\/?hash=246497&lang=ru&referer=https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/2016\/02\/26\/power-trening-ganteli-protiv-morshhin-sovety-anity-lutsenko\/\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe>\n\t\t\t<\/div><div id=\"avdVideoBaner\" style=\"z-index: -1;\"><!-- \/58302844\/SLDS_STB_Background_Player -->\r\n<!--<div id='div-gpt-ad-1579105290070-0' style='width: 1020px; height: 573px;'>\r\n  <script>\r\n    googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1579105290070-0'); });\r\n  <\/script>\r\n<\/div>--><\/div><span  style=\"display: none;\" itemprop=\"description\">\u0412\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0448\u0435\u0439, \u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d? Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/span><\/div><\/p>\n<div class=\"mistape_caption\"><span class=\"mistape-link-wrap\"><a href=\"https:\/\/mistape.com\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" class=\"mistape-link mistape-logo\"><svg width=\"64\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"64\" viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" enable-background=\"new 0 0 64 64\"><g><g><path d=\"m62.463,1.543c-1.017-1.017-2.403-1.542-3.83-1.543-1.43,0.021-2.778,0.591-3.801,1.609l-2.446,2.443c-0.01,0.012-0.015,0.025-0.024,0.035l-31.909,31.819c-0.104,0.104-0.158,0.233-0.234,0.353-0.131,0.152-0.245,0.317-0.327,0.505l-3.254,7.5c-0.324,0.75-0.169,1.62 0.397,2.211 0.392,0.41 0.927,0.631 1.476,0.631 0.241,0 0.486-0.043 0.719-0.131l7.824-2.943c0.217-0.081 0.406-0.209 0.579-0.352 0.126-0.08 0.262-0.14 0.367-0.245l32.035-31.945c0.006-0.006 0.008-0.014 0.015-0.02l2.341-2.33c2.118-2.111 2.15-5.52 0.072-7.597zm-35.905,37.576l-1.777-1.773 29.151-29.069 1.776,1.773-29.15,29.069zm32.95-32.857l-.916,.912-1.784-1.779 .911-.91c0.265-0.264 0.609-0.411 0.972-0.416 0.344-0.008 0.653,0.119 0.883,0.348 0.491,0.49 0.459,1.319-0.066,1.845z\"\/><path d=\"M58.454,22.253c-1.128,0-2.04,0.911-2.04,2.034v33.611c0,1.121-0.915,2.033-2.04,2.033H6.12    c-1.126,0-2.04-0.912-2.04-2.033V9.787c0-1.121,0.914-2.034,2.04-2.034h33.403c1.127,0,2.04-0.911,2.04-2.034    s-0.913-2.034-2.04-2.034H6.12C2.745,3.685,0,6.422,0,9.787v48.111C0,61.263,2.745,64,6.12,64h48.254    c3.374,0,6.12-2.737,6.12-6.102V24.287C60.494,23.164,59.581,22.253,58.454,22.253z\"\/><\/g><\/g><\/svg><\/a><\/span><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 <em>Ctrl+Enter<\/em>.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0432\u0438\u0441\u0448\u0435\u0439, \u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d? \u0418\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0430! \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 Power-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0410\u043d\u0438\u0442\u0430 \u041b\u0443\u0446\u0435\u043d\u043a\u043e! \u0412\u0441\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":877364,"featured_media":39549,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[24792,19,24927,22910,24919,3,1140,991,24943,24907,24963,525,24923,341,24947,17262,24955,24959,24915,24951,675,24931,24939,24935,120,51,392,122,24903,24911],"class_list":["post-39548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-rubriki","tag-power-trening","tag-anita-lutsenko","tag-bodibilding","tag-bokovaya-planka","tag-bokovaya-planka-s-gantelyami","tag-vse-bude-dobre","tag-vse-budet-horosho","tag-dlya-pohudeniya","tag-dryablaya-kozha","tag-zanyatiya-protiv-morshhin","tag-kak-omoloditsya","tag-kak-pohudet","tag-kompeks","tag-kompleks-uprazhnenij","tag-obvisshaya-kozha","tag-omolazhivanie","tag-podnyatie-ganteli","tag-podnyatie-ganteli-v-stojke","tag-podem-iz-vypada","tag-podem-s-gantelyami","tag-press","tag-press-s-gantelyami","tag-prisedaniya-s-gantelyami","tag-pryzhki-s-gantelyami","tag-sport","tag-telezhurnal","tag-trenirovka","tag-uprazhneniya","tag-uprazhneniya-s-gantelyami","tag-holli-berri","tax_person-anita-lutsenko-2","tax_person-matveeva-nadezhda-2"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/877364"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39548\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stb.ua\/dobre\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}